Hidangan klasik Indonesia tinggi protein yang diringankan dengan beras merah dan banyak sayuran. Makanan mengenyangkan dan seimbang dengan sedikit minyak.
Diperbarui:
Resep Nasi Goreng Ayam Sehat – Mangkuk Protein ala Indonesia dengan Beras Merah mengandung 460 kalori per porsi: 38 g protein, 48 g karbohidrat, dan 13 g lemak. Waktu pembuatannya 35 menit dan menghasilkan 2 porsi.
Nasi goreng ayam sehat ini meringankan hidangan tradisional dengan beras merah dan dada ayam rendah lemak. Dengan banyak sayuran dan saus rendah sodium, hidangan ini menawarkan pilihan yang lezat namun seimbang dan rendah kalori.
Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar atau wok dengan api sedang-besar. Masukkan potongan ayam dan tumis 5-6 menit hingga matang, lalu sisihkan.
Tuang telur kocok ke wajan yang sama, orak-arik hingga matang, lalu sisihkan bersama ayam.
Masukkan bawang putih dan wortel, tumis 2-3 menit hingga wortel sedikit lunak.
Masukkan nasi merah matang dan sangrai 2 menit sambil memecah gumpalan.
Tambahkan kecap asin dan kecap manis, aduk semuanya hingga rata.
Kembalikan ayam, telur, kacang polong, dan sebagian besar daun bawang, lalu aduk 2 menit lagi hingga panas.
Taburi sisa daun bawang di atasnya dan sajikan panas.
PilihanSedangVersi ringan dari bibimbap khas Korea: nasi merah, sayuran warna-warni, daging sapi tanpa lemak, dan satu telur untuk mangkuk seimbang kaya protein.
SedangVersi nabati dari hidangan jalanan klasik Thailand dengan tahu, asam jawa, dan kacang yang renyah.
SedangBowl vegan sepenuhnya berisi falafel kacang arab panggang di atas selada segar dengan saus tahini-lemon yang lembut.
Mulai sekarang
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.
Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.
