Un clásico indonesio rico en proteínas, aligerado con arroz integral y mucha verdura. Una comida saciante y equilibrada con poco aceite.
Actualizada:
Nasi Goreng de Pollo Fit – Bol Proteico Indonesio con Arroz Integral aporta 460 calorías por ración: 38 g de proteínas, 48 g de carbohidratos y 13 g de grasas. Se prepara en 35 minutos en total y salen 2 raciones.
Este nasi goreng de pollo fit aligera el plato tradicional con arroz integral y pechuga de pollo magra. Con muchas verduras y salsas bajas en sodio, ofrece una opción sabrosa pero equilibrada y baja en calorías.
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande o wok a fuego medio-alto. Añade el pollo en dados y saltea 5-6 minutos hasta que esté hecho, luego reserva.
Vierte los huevos batidos en la misma sartén, revuélvelos hasta que cuajen y reserva junto al pollo.
Añade el ajo y la zanahoria y saltea 2-3 minutos hasta que la zanahoria se ablande un poco.
Incorpora el arroz integral cocido y tuéstalo 2 minutos, deshaciendo los grumos.
Agrega la salsa de soja y el kecap manis y mezcla todo bien.
Devuelve el pollo, los huevos, los guisantes y la mayor parte de las cebolletas, y remueve 2 minutos más para calentar.
Esparce las cebolletas restantes por encima y sirve caliente.
DestacadaMediaUna versión ligera del icónico bibimbap coreano: arroz integral, verduras coloridas, ternera magra y un huevo para un bol equilibrado y rico en proteínas.
MediaUna versión vegetal del clásico de la comida callejera tailandesa con tofu, tamarindo y crujiente cacahuete.
MediaUn bowl totalmente vegano de falafel de garbanzos al horno sobre hojas verdes frescas con un aderezo cremoso de tahini y limón.
Empieza ya
Descárgala, crea tu cuenta y fotografía tu primer plato. Configurarlo lleva menos de un minuto. Los primeros 3 días son gratis. Cancela cuando quieras.
3 días de prueba gratis · después Premium semanal, mensual o anual — precio en tu moneda en la tienda.
