Mengenyangkan, tinggi serat dan ringan: Lada Benggala Sumbat Bulgur 🌶️🥣✨
Dikemas kini:
Resipi Lada Benggala Sumbat Bulgur mengandungi 240 kalori setiap hidangan: 6 g protein, 36 g karbohidrat dan 8 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 60 minit kesemuanya dan menghasilkan 3 hidangan.
Lada benggala sumbat bulgur ialah pilihan sihat berbanding versi tradisional dengan nasi. Bulgur menambah serat dan vitamin, manakala lada benggala berwarna menjadikan hidangan lebih menarik dan sedap. Membantu pencernaan, memberi nutrisi penting, dan sesuai sebagai hidangan utama terutama jika dihidang bersama yogurt.
Rendam bulgur dalam air panas 10 minit.
Tumis bawang besar dan bawang putih dengan minyak zaitun.
Masukkan tomato parut dan pes tomato.
Masukkan rempah dan parsli.
Gaul bulgur yang telah direndam.
Potong bahagian atas lada dan buang biji.
Sumbat lada dengan bulgur.
Susun dalam periuk dan tambah 1 cawan air panas.
Masak api perlahan 35-40 minit.
Hidang panas bersama yogurt.
PilihanSederhanaVersi ringan bibimbap ikonik Korea: nasi perang, sayur berwarna-warni, daging lembu tanpa lemak dan sebiji telur untuk mangkuk seimbang kaya protein.
SederhanaDiuli daripada lentil merah dan bulgur halus dengan pes tomato dan herba, bebola vegan ini menjadi snek ringan yang dihidangkan dalam daun salad.
SederhanaHidangan klasik Maghribi yang mengenyangkan dan sepenuhnya berasaskan tumbuhan, diperbuat daripada tomato, kacang kuda dan lentil dengan rempah yang menghangatkan.
Mulakan
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.
