Mengenyangkan, tinggi serat dan ringan: Paprika Isi Bulgur 🌶️🥣✨
Diperbarui:
Resep Paprika Isi Bulgur mengandung 240 kalori per porsi: 6 g protein, 36 g karbohidrat, dan 8 g lemak. Waktu pembuatannya 60 menit dan menghasilkan 3 porsi.
Paprika isi bulgur adalah alternatif sehat dari versi tradisional yang menggunakan nasi. Bulgur menambah serat dan vitamin, sementara paprika berwarna membuat hidangan lebih menarik dan lezat. Membantu pencernaan, memberikan nutrisi penting, dan cocok sebagai hidangan utama, terutama jika disajikan dengan yogurt.
Rendam bulgur dalam air panas selama 10 menit.
Tumis bawang bombay dan bawang putih dengan minyak zaitun.
Tambahkan tomat parut dan pasta tomat.
Masukkan bumbu dan peterseli.
Campurkan bulgur yang sudah direndam.
Potong bagian atas paprika dan buang isinya.
Isi dengan campuran bulgur.
Letakkan dalam panci dan tambahkan 1 cangkir air panas.
Masak dengan api kecil 35-40 menit.
Sajikan hangat dengan yogurt.
PilihanSedangVersi ringan dari bibimbap khas Korea: nasi merah, sayuran warna-warni, daging sapi tanpa lemak, dan satu telur untuk mangkuk seimbang kaya protein.
SedangDiuleni dari lentil merah dan bulgur halus dengan pasta tomat dan rempah, bola vegan ini menjadi camilan ringan yang disajikan dalam daun selada.
SedangHidangan klasik Maroko yang mengenyangkan dan sepenuhnya nabati, dibuat dari tomat, buncis, dan lentil dengan rempah hangat.
Mulai sekarang
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.
Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.
