Krep Sihat Tepung Badam

Name: Krep Sihat Tepung Badam
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 biji telur; 3 sudu besar tepung badam; 2 sudu besar susu (atau susu berasaskan tumbuhan); 1 sudu kecil serbuk penaik; 1 sudu kecil kayu manis (pilihan); Secubit garam; 1 sudu kecil minyak zaitun (untuk memasak); Setengah pisang (untuk hiasan); 1 sudu kecil madu (untuk hiasan)

Tanpa gluten ringan dan manis semula jadi: Krep Sihat Tepung Badam 🥞🍌✨

Jumlah: 15 min
Hidangan: 2 hidangan
Tahap kesukaran: Mudah
Kalori · setiap hidangan: 260 kcal

Dikemas kini: 1 September 2025

Ringkasnya

Resipi Krep Sihat Tepung Badam mengandungi 260 kalori setiap hidangan: 13 g protein, 16 g karbohidrat dan 15 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 15 minit kesemuanya dan menghasilkan 2 hidangan.

Tentang resipi ini

Krep ini diperbuat daripada tepung badam bebas gluten dan rendah karbohidrat sesuai untuk sarapan sihat. Dihidangkan dengan hirisan pisang dan madu ia memberikan rasa manis semula jadi sambil membekalkan protein dan lemak sihat untuk rasa kenyang lebih lama.

Cara penyediaan

1
Pukul telur dalam mangkuk.
2
Masukkan tepung badam susu serbuk penaik garam dan kayu manis kacau hingga sebati.
3
Panaskan kuali tidak melekat dan sapu nipis minyak zaitun.
4
Cedok sedikit adunan dan tuang ke dalam kuali.
5
Masak 2-3 minit setiap bahagian dengan api sederhana.
6
Hidangkan di atas pinggan letakkan hirisan pisang dan tuangkan madu.

Petua

Biarkan adunan rehat 5 minit untuk krep lebih gebu.
Tambah esen vanila untuk rasa lebih wangi.
Gantikan madu dengan mentega kacang tanpa gula.

Bahasa

Resipi serupa

Semua resipi

Mudah

Kisir Fit – Salad Bulgur Halus Vegan dengan Lemon

Salad bulgur Turki yang menyegarkan, diuli dengan pes tomato dan cili, lemon serta herba segar; menawarkan pilihan ringan dan rendah kalori.

Jumlah: 20 min
Kalori: 280 kcal
Hidangan: 2 hidangan

Mudah

Shakshuka – Telur Reneh dalam Sos Tomato Berempah

Sarapan sekuali yang kaya protein dengan telur direneh dalam sos tomato dan lada benggala yang pekat.

Jumlah: 35 min
Kalori: 320 kcal
Hidangan: 2 hidangan

Mudah

Sup Ezogelin – Sup Lentil Merah Turki Vegan

Sup vegan tradisional daripada lentil merah, bulgur, dan nasi, diperisakan daun pudina dan serpihan cili merah.

Jumlah: 40 min
Kalori: 260 kcal
Hidangan: 2 hidangan

3 hari percuma

Mulakan

Rekod hidangan pertama anda hari ini dengan gambar

Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Percuma dimuat turun
Tiada kad kredit untuk mendaftar
Batalkan langganan bila-bila masa

Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.