PilihanMudahAyam Jerk Jamaika – Panggang Oven
Ayam yang dimarinasi dengan campuran rempah khas Jamaika lalu dipanggang di oven. Tanpa panggangan arang, lebih rendah lemak, dan 41 g protein per porsi.
- Total
- 60 mnt
- Kalori
- 340 kcal
- Porsi
- 4 porsi
Krep Sehat Tepung Almond
Bebas gluten ringan dan manis alami: Krep Sehat Tepung Almond 🥞🍌✨
- Total
- 15 mnt
- Porsi
- 2 porsi
- Tingkat kesulitan
- Mudah
- Kalori · per porsi
- 260 kcal
Ditulis oleh
Ecem Akkaba · Ahli Gizi
Ahli gizi, lulusan Universitas İstanbul Medipol. Ia menyusun resep dan nilai gizi di FitZen.
Diperbarui:
Ringkasnya
Resep Krep Sehat Tepung Almond mengandung 260 kalori per porsi: 13 g protein, 16 g karbohidrat, dan 15 g lemak. Waktu pembuatannya 15 menit dan menghasilkan 2 porsi.
Tentang resep ini
Krep yang dibuat dengan tepung almond ini bebas gluten dan rendah karbohidrat cocok untuk sarapan sehat. Dengan topping irisan pisang dan madu menambah rasa manis alami serta memberikan protein dan lemak sehat untuk kenyang lebih lama.
Cara membuat
- 1
Kocok telur dalam mangkuk.
- 2
Tambahkan tepung almond susu baking powder garam dan kayu manis aduk rata.
- 3
Panaskan wajan anti lengket olesi dengan minyak zaitun.
- 4
Tuang sedikit adonan ke wajan.
- 5
Masak 2-3 menit tiap sisi dengan api sedang.
- 6
Sajikan di piring beri irisan pisang di atasnya dan tuangkan madu.
Tips
- Diamkan adonan 5 menit agar lebih fluffy.
- Tambahkan ekstrak vanila untuk rasa lebih harum.
- Ganti madu dengan selai kacang tanpa gula jika ingin lebih sehat.
Bahasa
- Badem Unlu Fit Krep (Türkçe)
- Almond Flour Fit Pancakes (English)
- Mandelmehl Fit Pfannkuchen (Deutsch)
- Crepas Fit de Harina de Almendra (Español)
- Crêpes Fit à la Farine d’Amande (Français)
- Crepes Fit con Farina di Mandorle (Italiano)
- كريب بدقيق اللوز الصحي (العربية)
- アーモンド粉のフィットクレープ (日本語)
- เครปแป้งอัลมอนด์ฟิต (ไทย)
- Krep Sihat Tepung Badam (Bahasa Melayu)
Resep serupa
Semua resepPilihanMudah
PilihanMudahAyam Adobo Filipina – Ayam Ungkep Kecap dan Cuka
Hidangan nasional Filipina ini mengungkep ayam perlahan dalam kecap asin dan cuka. Satu panci, tanpa perlu marinasi, dan 38 g protein per porsi.
- Total
- 60 mnt
- Kalori
- 385 kcal
- Porsi
- 4 porsi
PilihanMudahMoqueca Brasil – Gulai Ikan Santan
Moqueca dari Bahia memasak ikan putih dalam santan dan paprika. Tanpa tepung, bebas gluten secara alami, dan 34 g protein per porsi.
- Total
- 45 mnt
- Kalori
- 355 kcal
- Porsi
- 4 porsi
3 hari gratis
Mulai sekarang
Catat santapan pertamamu hari ini lewat foto
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.
- Gratis diunduh
- Tanpa kartu kredit untuk mendaftar
- Batalkan langganan kapan saja
Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.