Sans gluten légères et naturellement sucrées: Crêpes Fit à la Farine d’Amande 🥞🍌✨
Mise à jour:
Crêpes Fit à la Farine d’Amande apporte 260 calories par portion : 13 g de protéines, 16 g de glucides et 15 g de lipides. La préparation prend 15 minutes au total et donne 2 portions.
Ces crêpes à base de farine d’amande sont sans gluten et pauvres en glucides parfaites pour un petit déjeuner équilibré. Garnies de rondelles de banane et d’un filet de miel elles apportent une douceur naturelle tout en offrant protéines et graisses saines pour une satiété durable.
Fouettez les œufs dans un bol.
Ajoutez farine d’amande lait levure sel et cannelle puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse.
Faites chauffer une poêle antiadhésive et graissez avec l’huile d’olive.
Versez une petite louche de pâte dans la poêle.
Faites cuire chaque côté 2-3 minutes à feu moyen.
Disposez dans une assiette garnissez de banane et arrosez de miel.
FacileUne salade turque de boulgour rafraîchissante, pétrie avec du concentré de tomate et de poivron, du citron et des herbes fraîches ; elle offre une option légère et peu calorique.
FacileUn petit-déjeuner riche en protéines, à la poêle, avec des œufs mijotés dans une sauce tomate et poivron.
FacileUne soupe vegan traditionnelle aux lentilles corail, boulgour et riz, parfumée à la menthe et au piment.
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