Salad bulgur Turki yang menyegarkan, diuli dengan pes tomato dan cili, lemon serta herba segar; menawarkan pilihan ringan dan rendah kalori.
Dikemas kini:
Resipi Kisir Fit – Salad Bulgur Halus Vegan dengan Lemon mengandungi 280 kalori setiap hidangan: 8 g protein, 48 g karbohidrat dan 7 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 20 minit kesemuanya dan menghasilkan 2 hidangan.
Kisir fit ialah meze Turki klasik yang dibuat daripada bulgur halus yang mengembang dalam air panas tanpa dimasak. Kaya dengan pasli, lemon dan sayur segar, ia menawarkan pilihan tinggi serat dan rendah kalori.
Letakkan bulgur halus dalam mangkuk dan tuang air panas ke atasnya. Tutup dan biarkan mengembang selama 15 minit sehingga lembut.
Tambahkan pes tomato dan pes cili merah ke dalam bulgur yang telah lembut.
Uli dengan tangan selama beberapa minit supaya bulgur menyerap pes secara sekata.
Tuang minyak zaitun dan jus lemon, kemudian uli semula.
Masukkan pasli cincang, daun bawang dan timun dadu.
Perasakan dengan garam dan jintan putih, kemudian kacau perlahan dengan sudu.
Rehatkan selama 10 minit dan hidangkan sejuk dengan daun salad.
MudahFarro dimasak al dente, digaul dengan tomato ceri, timun, zaitun dan selasih. Hidangan ringan, kaya serat dan sepenuhnya vegan dengan minyak zaitun.
MudahSarapan sekuali yang kaya protein dengan telur direneh dalam sos tomato dan lada benggala yang pekat.
MudahSup vegan tradisional daripada lentil merah, bulgur, dan nasi, diperisakan daun pudina dan serpihan cili merah.
Mulakan
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.
