Salad bulgur Turki yang menyegarkan, diuleni dengan pasta tomat dan cabai, lemon, serta rempah segar; menyajikan pilihan ringan dan rendah kalori.
Diperbarui:
Resep Kisir Fit – Salad Bulgur Halus Vegan dengan Lemon mengandung 280 kalori per porsi: 8 g protein, 48 g karbohidrat, dan 7 g lemak. Waktu pembuatannya 20 menit dan menghasilkan 2 porsi.
Kisir fit adalah meze Turki klasik yang dibuat dari bulgur halus yang mengembang dalam air panas tanpa dimasak. Kaya akan peterseli, lemon, dan sayuran segar, hidangan ini menyajikan pilihan tinggi serat dan rendah kalori.
Letakkan bulgur halus dalam mangkuk dan tuang air panas ke atasnya. Tutup dan biarkan mengembang selama 15 menit hingga lunak.
Tambahkan pasta tomat dan pasta cabai merah ke bulgur yang sudah lunak.
Uleni dengan tangan selama beberapa menit agar bulgur menyerap pasta secara merata.
Tuang minyak zaitun dan air lemon, lalu uleni kembali.
Masukkan peterseli cincang, daun bawang, dan timun dadu.
Bumbui dengan garam dan jinten, lalu aduk perlahan dengan sendok.
Diamkan selama 10 menit dan sajikan dingin dengan daun selada.
MudahFarro yang dimasak al dente, dicampur tomat ceri, mentimun, zaitun, dan basil. Hidangan ringan, kaya serat, dan sepenuhnya vegan dengan minyak zaitun.
MudahSarapan satu wajan kaya protein dengan telur yang dimasak dalam saus tomat dan paprika yang kaya rasa.
MudahSup vegan tradisional dari lentil merah, bulgur, dan nasi, dibumbui daun mint dan serpihan cabai merah.
Mulai sekarang
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.
Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.
