Hidangan klasik Sepanyol yang menyegarkan dan rendah kalori, dibuat daripada tomato, timun dan lada benggala mentah tanpa dimasak.
Dikemas kini:
Resipi Gazpacho Sepanyol – Sup Tomato Sejuk mengandungi 140 kalori setiap hidangan: 3 g protein, 14 g karbohidrat dan 9 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 15 minit kesemuanya dan menghasilkan 2 hidangan.
Gazpacho Sepanyol ialah sup sayuran mentah yang menyegarkan pada hari panas dan langsung tidak perlu dimasak. Diadun bersama minyak zaitun, tomato dan timun menawarkan pilihan yang kaya vitamin dan rendah kalori.
Potong tomato, timun, dan lada benggala kepada ketulan besar.
Pecahkan roti keras kepada kepingan kecil dan rendam dalam air beberapa minit.
Masukkan semua sayuran, bawang putih, dan roti yang direndam ke dalam pengisar.
Tambah minyak zaitun, cuka, garam, dan lada hitam.
Kisar pada kelajuan tinggi sehingga benar-benar lembut.
Laraskan kepekatan dengan menambah air sejuk jika perlu.
Sejukkan dalam peti sejuk sekurang-kurangnya 2 jam dan hidangkan sejuk.
MudahSup miso Jepun yang ringan dengan tauhu lembut, wakame dan daun bawang dalam kaldu kombu vegan; menawarkan pilihan yang menghangatkan dan rendah kalori.
MudahSalad Thai yang rangup dan sepenuhnya vegan, di mana betik hijau diparut, tomato dan kacang panjang bertemu dengan sos limau nipis-cili, menggunakan kicap sebagai ganti sos ikan.
MudahMenyegarkan, mengenyangkan, dan sesuai untuk musim panas: Sup Ayran Ashi 🥛🌿✨
Mulakan
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.
