Bowl Jepun tinggi protein dengan salmon bersalut teriyaki di atas nasi, brokoli kukus, dan edamame.
Dikemas kini:
Resipi Bowl Salmon Teriyaki – Bowl Protein ala Jepun mengandungi 520 kalori setiap hidangan: 38 g protein, 45 g karbohidrat dan 20 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 30 minit kesemuanya dan menghasilkan 2 hidangan.
Bowl salmon teriyaki ialah kegemaran Jepun di mana salmon yang digoreng bertemu salutan teriyaki ringan, dilengkapi nasi dan sayur kukus. Kaya omega-3 dan tinggi protein, resipi ini menawarkan hidangan seimbang yang mengenyangkan.
Dalam mangkuk kecil, pukul kicap, mirin, madu, dan halia untuk membuat sos teriyaki.
Keringkan fillet salmon dengan tuala kertas dan perisakan sedikit garam.
Panaskan minyak bijan dalam kuali dengan api sederhana-tinggi dan panggang salmon 2-3 minit setiap sisi.
Tambah separuh sos ke dalam kuali dan masak salmon 1-2 minit hingga bersalut kilat.
Kukus brokoli selama 3-4 minit dan panaskan edamame dalam air mendidih.
Bahagikan nasi ke dalam bowl dan susun salmon, brokoli, serta edamame di atasnya.
Curahkan baki sos, hiaskan dengan biji bijan dan daun bawang, dan hidangkan panas.
MudahMangkuk vegan berwarna-warni dengan nasi perang, kacang hitam, jagung, dan alpukat bersama salsa tomato segar dan limau nipis.
MudahMangkuk Korea yang seimbang dan tinggi protein dengan daging lembu perap dihiris nipis di atas nasi bersama sayuran segar.
MudahBowl Jepun kaya protein dengan salmon bergilap teriyaki, sayur kukus rangup dan nasi perang — ringan, seimbang dan siap dalam 30 minit.
Mulakan
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.
