Diuli daripada lentil merah dan bulgur halus dengan pes tomato dan herba, bebola vegan ini menjadi snek ringan yang dihidangkan dalam daun salad.
Dikemas kini:
Resipi Bebola Lentil Turki – Meze Vegan dalam Daun Salad mengandungi 220 kalori setiap hidangan: 10 g protein, 38 g karbohidrat dan 3 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 35 minit kesemuanya dan menghasilkan 2 hidangan.
Bebola lentil ialah salah satu meze vegan kegemaran dalam masakan Turki dan tetap mengenyangkan walaupun tanpa daging. Berkat protein daripada lentil merah dan bulgur, hidangan ini menjadi pilihan yang mengenyangkan dan rendah lemak.
Bilas lentil, masukkan ke dalam periuk dengan air, dan rebus sehingga lembut.
Sebelum diangkat dari api, kacau masukkan bulgur halus.
Tutup dan biarkan selama 15 minit sehingga bulgur menyerap air.
Dalam kuali berasingan, tumis bawang dengan minyak zaitun sehingga keperangan.
Tambah pes tomato dan lada, kemudian masak dua minit lagi.
Masukkan campuran pes ke dalam adunan lentil dan uli sehingga sebati.
Tambah pasli, bawang hijau, jus lemon, garam, dan lada hitam.
Bentuk di tapak tangan dan hidangkan dalam daun salad.
SederhanaHidangan klasik Maghribi yang mengenyangkan dan sepenuhnya berasaskan tumbuhan, diperbuat daripada tomato, kacang kuda dan lentil dengan rempah yang menghangatkan.
SederhanaHidangan klasik Vietnam yang ringan dan tinggi protein dengan udang, sayuran segar, dan herba wangi yang dibalut kulit popia beras.
SederhanaHidangan klasik Turki yang sepenuhnya tanpa daging dan vegan, diuli daripada bulgur, pes tomato, walnut, dan rempah; snek mengenyangkan yang kaya serat.
Mulakan
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.
