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バナナとレーズンのオートクッキー

バナナとレーズンのオートクッキー 🍪

合計
20 分
分量
4 人分
難易度
かんたん
カロリー · 1 人分あたり
250 kcal
Ecem Akkaba

執筆

Ecem Akkaba · 管理栄養士

管理栄養士。イスタンブール・メディポル大学卒業。FitZen のレシピと栄養価を作成しています。

更新日:

バナナとレーズンのオートクッキー

要点

バナナとレーズンのオートクッキーは1人分あたり250kcalで、たんぱく質2g、炭水化物18g、脂質1gです。 調理時間は合計20分、4人分できあがります。

このレシピについて

このヘルシークッキーは、バナナ、オート麦、レーズンで作られ、精製砂糖・小麦粉・バター不使用です。バナナの自然な甘みとオート麦の食感で、スナックや朝食、紅茶やコーヒーのお供にぴったり。🌱

作り方

  1. 1

    バナナをフォークで潰してペーストにする。

  2. 2

    オート麦、シナモン、レーズン、塩、ハチミツを加えて混ぜる。

  3. 3

    少量ずつすくってクッキー型にし、オーブンシートを敷いた天板に並べる。

  4. 4

    180°Cに予熱したオーブンで12〜15分焼く。

  5. 5

    少し冷ましてから提供する。

コツ

  • 熟した（黒い斑点のある）バナナを使うと甘みが増す。
  • バニラを少し加えると風味が豊かになる。
  • 平たく押しすぎないようにし、中を柔らかく保つ。
  • カリカリにしたい場合は3〜4分長く焼く。

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