Galletas de Avena con Plátano y Pasas 🍪
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Galletas de Avena con Plátano y Pasas aporta 250 calorías por ración: 2 g de proteínas, 18 g de carbohidratos y 1 g de grasas. Se prepara en 20 minutos en total y salen 4 raciones.
Estas galletas saludables están hechas con plátanos, avena y pasas, sin azúcar refinada, harina ni mantequilla. Endulzadas naturalmente con plátano y con la textura de la avena, son perfectas como snack, desayuno o con té/café. 🌱
Tritura los plátanos con un tenedor hasta obtener un puré.
Agrega la avena, la canela, las pasas, la sal y la miel, y mezcla bien.
Forma pequeñas porciones y colócalas en una bandeja con papel de horno.
Hornea en horno precalentado a 180°C durante 12–15 minutos.
Deja enfriar un poco antes de servir.
FácilUna refrescante ensalada turca de bulgur amasada con pasta de tomate y pimiento, limón y hierbas frescas; ofrece una opción ligera y baja en calorías.
FácilUn desayuno en una sola sartén, lleno de proteínas, con huevos cocidos en una rica salsa de tomate y pimiento.
FácilUna sopa vegana tradicional de lentejas rojas, bulgur y arroz, sazonada con menta y hojuelas de pimiento rojo.
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