La solution saine à vos envies de sucré : Biscuits Banane-Avoine-Raisins 🍪
Mise à jour:
Biscuits à l’Avoine, Banane et Raisins Secs apporte 250 calories par portion : 2 g de protéines, 18 g de glucides et 1 g de lipides. La préparation prend 20 minutes au total et donne 4 portions.
Ces biscuits sains sont préparés avec de la banane, de l’avoine et des raisins secs — sans sucre raffiné, farine ni beurre. Naturellement sucrés à la banane et épaissis à l’avoine, ils sont parfaits en collation, au petit-déjeuner ou avec du thé/café. 🌱
Écrasez les bananes à la fourchette en purée.
Ajoutez l’avoine, la cannelle, les raisins, le sel et le miel, puis mélangez bien.
Formez des petits biscuits et placez-les sur une plaque avec du papier cuisson.
Faites cuire au four préchauffé à 180°C pendant 12–15 minutes.
Laissez refroidir légèrement avant de servir.
FacileUne salade turque de boulgour rafraîchissante, pétrie avec du concentré de tomate et de poivron, du citron et des herbes fraîches ; elle offre une option légère et peu calorique.
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