Wrap di Pollo con Pane Integrale

Name: Wrap di Pollo con Pane Integrale
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1 piadina integrale; 100 g petto di pollo grigliato (a strisce); 2 foglie di lattuga; 2 fette di pomodoro; 2 fette di cetriolo; 1 cucchiaio salsa allo yogurt; Fette di avocado (opzionale); Sale; pepe

Uno spuntino o piatto principale pratico, sano e saziante.

Totale: 20 min
Porzioni: 1 porzioni
Difficoltà: Facile
Calorie · per porzione: 320 kcal

Scritto da

Ecem Akkaba · Dietista

Dietista, laureata all’Università İstanbul Medipol. Cura le ricette e i valori nutrizionali di FitZen.

Aggiornata: 17 ottobre 2025

In breve

Wrap di Pollo con Pane Integrale apporta 320 calorie per porzione: 27 g di proteine, 28 g di carboidrati e 9 g di grassi. La preparazione richiede 20 minuti in tutto e rende 1 porzioni.

Su questa ricetta

Questo wrap con pane integrale combina pollo grigliato, verdure fresche e salsa allo yogurt per un’alternativa salutare al fast food.

Preparazione

1
Tagliare il pollo a strisce e grigliare.
2
Scaldare leggermente la piadina.
3
Spalmare la salsa allo yogurt.
4
Aggiungere lattuga, pomodoro, cetriolo e pollo.
5
Aggiungere l’avocado se desiderato.
6
Arrotolare e tagliare a metà.

Consigli

Marinare il pollo con paprika e timo prima di grigliare per più gusto.

Lingua

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