Tacos di Pesce Fit – Pesce Bianco alla Griglia con Salsa allo Yogurt e Lime

Un taco leggero e ricco di proteine con pesce bianco alla griglia, cavolo fresco e avocado in tortillas di mais.

Totale
25 min
Porzioni
2 porzioni
Difficoltà
Facile
Calorie · per porzione
420 kcal

Aggiornata:

Tacos di Pesce Fit – Pesce Bianco alla Griglia con Salsa allo Yogurt e Lime

In breve

Tacos di Pesce Fit – Pesce Bianco alla Griglia con Salsa allo Yogurt e Lime apporta 420 calorie per porzione: 38 g di proteine, 34 g di carboidrati e 15 g di grassi. La preparazione richiede 25 minuti in tutto e rende 2 porzioni.

Su questa ricetta

Pesce bianco alla griglia, cavolo rosso croccante e avocado cremoso si uniscono nelle tortillas di mais per un pasto saziante e ricco di proteine. La salsa allo yogurt e lime dona un tocco fresco con molte meno calorie rispetto ai condimenti pesanti.

Preparazione

  1. 1

    Asciuga il pesce con carta da cucina e condiscilo con cumino, paprika, sale e pepe.

  2. 2

    Scalda l'olio d'oliva in una griglia a fuoco medio-alto.

  3. 3

    Griglia il pesce 3-4 minuti per lato finché si sfalda, poi spezzettalo.

  4. 4

    Mescola lo yogurt con succo di lime, scorza e un pizzico di sale per la salsa.

  5. 5

    Condisci il cavolo tagliato con un po' di succo di lime.

  6. 6

    Scalda brevemente le tortillas in una padella asciutta.

  7. 7

    Farcisci le tortillas con pesce, cavolo e avocado, versa la salsa allo yogurt e lime e completa con il coriandolo.

Consigli

  • Usa un pesce bianco sodo così non si sfalda sulla griglia.
  • Scalda le tortillas poco prima di servire per mantenerle morbide.
  • Aggiungi un pizzico di peperoncino in scaglie per più piccantezza senza calorie extra.

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