Tacos de Pescado Fit – Pescado Blanco a la Parrilla con Salsa de Yogur y Lima

Un taco ligero y alto en proteínas con pescado blanco a la parrilla, col fresca y aguacate en tortillas de maíz.

Total
25 min
Raciones
2 raciones
Dificultad
Fácil
Calorías · por ración
420 kcal

Actualizada:

Tacos de Pescado Fit – Pescado Blanco a la Parrilla con Salsa de Yogur y Lima

En resumen

Tacos de Pescado Fit – Pescado Blanco a la Parrilla con Salsa de Yogur y Lima aporta 420 calorías por ración: 38 g de proteínas, 34 g de carbohidratos y 15 g de grasas. Se prepara en 25 minutos en total y salen 2 raciones.

Sobre esta receta

El pescado blanco a la parrilla, la col lombarda crujiente y el aguacate cremoso se unen en tortillas de maíz para una comida saciante y alta en proteínas. La salsa de yogur y lima aporta un toque fresco con muchas menos calorías que los aderezos pesados.

Elaboración

  1. 1

    Seca el pescado con papel de cocina y sazónalo con comino, pimentón, sal y pimienta.

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva en una parrilla a fuego medio-alto.

  3. 3

    Asa el pescado 3-4 minutos por lado hasta que se desmenuce y sepáralo en trozos.

  4. 4

    Mezcla el yogur con el zumo de lima, la ralladura y una pizca de sal para la salsa.

  5. 5

    Mezcla la col en juliana con un poco de zumo de lima.

  6. 6

    Calienta las tortillas brevemente en una sartén seca.

  7. 7

    Rellena las tortillas con pescado, col y aguacate, riega con la salsa de yogur y lima y añade cilantro.

Consejos

  • Usa un pescado blanco firme para que no se deshaga en la parrilla.
  • Calienta las tortillas justo antes de servir para que queden blandas.
  • Añade una pizca de chile en escamas para más picante sin más calorías.

Idioma

3 días gratis

Empieza ya

Registra con una foto la primera comida de hoy

Descárgala, crea tu cuenta y fotografía tu primer plato. Configurarlo lleva menos de un minuto. Los primeros 3 días son gratis. Cancela cuando quieras.

  • Descarga gratuita
  • Sin tarjeta para registrarte
  • Cancela la suscripción cuando quieras

3 días de prueba gratis · después Premium semanal, mensual o anual — precio en tu moneda en la tienda.