Un pasto leggero e salutare: Taco di Salmone e Avocado 🥑🌮
Aggiornata:
Taco di Salmone e Avocado apporta 320 calorie per porzione: 22 g di proteine, 28 g di carboidrati e 15 g di grassi. La preparazione richiede 23 minuti in tutto e rende 2 porzioni.
Salmone grigliato, avocado e verdure fresche si uniscono in questo taco, offrendo un pasto bilanciato ricco di omega-3, grassi sani e fibre. Leggero, nutriente e veloce da preparare, perfetto per pranzo o cena.
Condire il salmone con olio, sale e pepe, lasciar riposare 10 min.
Grigliare o cuocere in padella 3–4 min per lato.
Mescolare lo yogurt con aglio e un pizzico di sale.
Riscaldare le tortillas e riempirle con cavolo, pomodoro, salmone e avocado.
Completare con salsa allo yogurt e guarnire con erbe.
In evidenzaMediaUna versione alleggerita dell'iconico bibimbap coreano: riso integrale, verdure colorate, manzo magro e un uovo per una bowl equilibrata e ricca di proteine.
MediaPollo senza pelle marinato nello yogurt e nelle spezie, poi cotto al forno con pochi grassi. Un secondo ricco di proteine, saziante e a basse calorie.
MediaUn classico vietnamita leggero e ricco di proteine, preparato con brodo di pollo chiaro sobbollito con spezie tostate, noodle di riso ed erbe fresche.
Comincia
Scaricala, crea l’account, fotografa il primo piatto. La configurazione richiede meno di un minuto. I primi 3 giorni sono gratis. Disdici quando vuoi.
3 giorni di prova gratuita · poi Premium settimanale, mensile o annuale — prezzo nella tua valuta sullo store.
