Un pasto leggero e salutare: Taco di Salmone e Avocado 🥑🌮
Scritto da
Ecem Akkaba · Dietista
Dietista, laureata all’Università İstanbul Medipol. Cura le ricette e i valori nutrizionali di FitZen.
Aggiornata:
Taco di Salmone e Avocado apporta 320 calorie per porzione: 22 g di proteine, 28 g di carboidrati e 15 g di grassi. La preparazione richiede 23 minuti in tutto e rende 2 porzioni.
Salmone grigliato, avocado e verdure fresche si uniscono in questo taco, offrendo un pasto bilanciato ricco di omega-3, grassi sani e fibre. Leggero, nutriente e veloce da preparare, perfetto per pranzo o cena.
Condire il salmone con olio, sale e pepe, lasciar riposare 10 min.
Grigliare o cuocere in padella 3–4 min per lato.
Mescolare lo yogurt con aglio e un pizzico di sale.
Riscaldare le tortillas e riempirle con cavolo, pomodoro, salmone e avocado.
Completare con salsa allo yogurt e guarnire con erbe.
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