Makanan ringan dan sehat: Taco Salmon Alpukat 🥑🌮
Ditulis oleh
Ecem Akkaba · Ahli Gizi
Ahli gizi, lulusan Universitas İstanbul Medipol. Ia menyusun resep dan nilai gizi di FitZen.
Diperbarui:
Resep Taco Salmon Alpukat mengandung 320 kalori per porsi: 22 g protein, 28 g karbohidrat, dan 15 g lemak. Waktu pembuatannya 23 menit dan menghasilkan 2 porsi.
Salmon panggang, alpukat, dan sayuran segar berpadu dalam taco ini, menghadirkan hidangan seimbang kaya omega-3, lemak sehat, dan serat. Ringan, bergizi, dan mudah dibuat, cocok untuk makan siang atau malam.
Lumuri salmon dengan minyak, garam, dan merica, diamkan 10 menit.
Panggang atau goreng 3–4 menit tiap sisi.
Campur yogurt, bawang putih, dan garam jadi saus.
Panaskan tortilla, isi dengan kol, tomat, salmon, dan alpukat.
Siram saus yogurt, hias dengan herba.
PilihanSedangVersi ringan dari bibimbap khas Korea: nasi merah, sayuran warna-warni, daging sapi tanpa lemak, dan satu telur untuk mangkuk seimbang kaya protein.
SedangHidangan nasi paling terkenal dari Afrika Barat ini dimasak dalam saus tomat dan paprika merah. Versi ini memakai beras merah dan memberi 7 g serat per porsi.
SedangSup paling dicintai di Iran ini menyatukan tiga jenis kacang, setumpuk herba, dan mi. 16 g protein dan 12 g serat per porsi.
Mulai sekarang
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Mulai dengan versi gratis; paket Premium tahunan termasuk uji coba gratis 3 hari untuk pengguna baru yang memenuhi syarat.
FitZen Premium: paket mingguan atau tahunan. Harga berbeda di tiap negara — lihat harga terkini di App Store atau Google Play.
