Eine leichte und gesunde Mahlzeit: Avocado-Lachs-Taco 🥑🌮
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Avocado-Lachs-Taco enthält 320 Kalorien pro Portion: 22 g Protein, 28 g Kohlenhydrate und 15 g Fett. Die Zubereitung dauert insgesamt 23 Minuten und ergibt 2 Portionen.
Gegrillter Lachs, Avocado und frisches Gemüse vereinen sich in diesem Taco und bieten eine ausgewogene Mahlzeit, reich an Omega-3, gesunden Fetten und Ballaststoffen. Leicht, nahrhaft und schnell zubereitet – perfekt zum Mittag- oder Abendessen.
Lachs mit Öl, Salz und Pfeffer einreiben und 10 Min ruhen lassen.
3–4 Min pro Seite grillen oder in der Pfanne braten.
Joghurt mit Knoblauch und Salz verrühren.
Tortillas erwärmen und mit Kohl, Tomate, Lachs und Avocado füllen.
Mit Joghurtsauce toppen und mit Kräutern bestreuen.
EmpfohlenMittelEine leichtere Version des koreanischen Klassikers Bibimbap: Vollkornreis, buntes Gemüse, mageres Rindfleisch und ein Ei für eine ausgewogene, proteinreiche Bowl.
MittelHähnchen ohne Haut, in Joghurt und Gewürzen mariniert und fettarm gebacken. Ein proteinreiches, sättigendes und kalorienarmes Hauptgericht.
MittelEin leichter, proteinreicher vietnamesischer Klassiker mit klarer Hühnerbrühe, die mit gerösteten Gewürzen köchelt, Reisnudeln und frischen Kräutern.
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