Pollo alla Griglia con Verdure

Name: Pollo alla Griglia con Verdure
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g di petto di pollo; 1 zucchina; 1 peperone rosso; 1 carota; 1 manciata di broccoli; 1 cucchiaio di olio d’oliva; Sale; Pepe nero; Origano

🥗 Sano, leggero e ricco di proteine! Pollo alla griglia con verdure colorate.

Totale: 35 min
Porzioni: 2 porzioni
Difficoltà: Facile
Calorie · per porzione: 320 kcal

Scritto da

Ecem Akkaba · Dietista

Dietista, laureata all’Università İstanbul Medipol. Cura le ricette e i valori nutrizionali di FitZen.

Aggiornata: 8 settembre 2025

In breve

Pollo alla Griglia con Verdure apporta 320 calorie per porzione: 35 g di proteine, 18 g di carboidrati e 12 g di grassi. La preparazione richiede 35 minuti in tutto e rende 2 porzioni.

Su questa ricetta

Il petto di pollo grigliato con verdure di stagione offre un pasto nutriente e ipocalorico. Perfetto per il recupero post-allenamento o una cena leggera. Grazie all’alto contenuto proteico sostiene la crescita muscolare mentre le verdure ricche di vitamine garantiscono un piatto equilibrato.

Preparazione

1
Taglia il petto di pollo a fette sottili e marinalo con olio e spezie
2
Lava e taglia le verdure
3
Scalda la griglia e cuoci il pollo fino a completa cottura su entrambi i lati
4
Griglia leggermente le verdure
5
Servi pollo e verdure insieme ben caldi

Consigli

Marina il pollo almeno 30 minuti per più sapore.
Non cuocere troppo le verdure per preservare le vitamine.
Aggiungi una salsa allo yogurt come contorno.

Lingua

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