Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse

Name: Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g Hähnchenbrust; 1 Zucchini; 1 rote Paprika; 1 Karotte; Eine Handvoll Brokkoli; 1 EL Olivenöl; Salz; Schwarzer Pfeffer; Oregano

🥗 Gesund, leicht und proteinreich! Gegrilltes Hähnchen mit buntem Gemüse.

Gesamt: 35 Min.
Portionen: 2 Portionen
Schwierigkeit: Einfach
Kalorien · pro Portion: 320 kcal

Verfasst von

Ecem Akkaba · Ernährungsberaterin

Ernährungsberaterin, Absolventin der İstanbul Medipol Universität. Sie erstellt die Rezepte und Nährwerte bei FitZen.

Aktualisiert: 8. September 2025

Kurz gesagt

Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse enthält 320 Kalorien pro Portion: 35 g Protein, 18 g Kohlenhydrate und 12 g Fett. Die Zubereitung dauert insgesamt 35 Minuten und ergibt 2 Portionen.

Über dieses Rezept

Gegrillte Hähnchenbrust kombiniert mit saisonalem Gemüse bietet eine nahrhafte und kalorienarme Mahlzeit. Ideal zur Erholung nach dem Training oder als leichtes Abendessen. Mit hohem Proteingehalt unterstützt es den Muskelaufbau, während das vitaminreiche Gemüse für ein ausgewogenes Gericht sorgt.

Zubereitung

1
Hähnchenbrust in dünne Scheiben schneiden, mit Olivenöl und Gewürzen marinieren
2
Gemüse waschen und schneiden
3
Grill erhitzen und das Hähnchen beidseitig gut durchgaren
4
Gemüse leicht auf dem Grill anbraten
5
Hähnchen und Gemüse heiß zusammen servieren