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- Kalorien
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- Portionen
- 4 Portionen
Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse
🥗 Gesund, leicht und proteinreich! Gegrilltes Hähnchen mit buntem Gemüse.
- Gesamt
- 35 Min.
- Portionen
- 2 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
- Kalorien · pro Portion
- 320 kcal
Verfasst von
Ecem Akkaba · Ernährungsberaterin
Ernährungsberaterin, Absolventin der İstanbul Medipol Universität. Sie erstellt die Rezepte und Nährwerte bei FitZen.
Aktualisiert:
Kurz gesagt
Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse enthält 320 Kalorien pro Portion: 35 g Protein, 18 g Kohlenhydrate und 12 g Fett. Die Zubereitung dauert insgesamt 35 Minuten und ergibt 2 Portionen.
Über dieses Rezept
Gegrillte Hähnchenbrust kombiniert mit saisonalem Gemüse bietet eine nahrhafte und kalorienarme Mahlzeit. Ideal zur Erholung nach dem Training oder als leichtes Abendessen. Mit hohem Proteingehalt unterstützt es den Muskelaufbau, während das vitaminreiche Gemüse für ein ausgewogenes Gericht sorgt.
Zubereitung
- 1
Hähnchenbrust in dünne Scheiben schneiden, mit Olivenöl und Gewürzen marinieren
- 2
Gemüse waschen und schneiden
- 3
Grill erhitzen und das Hähnchen beidseitig gut durchgaren
- 4
Gemüse leicht auf dem Grill anbraten
- 5
Hähnchen und Gemüse heiß zusammen servieren
Tipps
- Hähnchen mindestens 30 Minuten marinieren für mehr Geschmack.
- Gemüse nicht zu lange garen
- um Vitamine zu erhalten.
- Eine Joghurtsoße passt hervorragend dazu.
Sprache
- Izgara Tavuklu Sebze Tabağı (Türkçe)
- Grilled Chicken with Vegetables (English)
- Pollo a la Parrilla con Verduras (Español)
- Poulet Grillé aux Légumes (Français)
- Pollo alla Griglia con Verdure (Italiano)
- دجاج مشوي مع الخضار (العربية)
- Ayam Panggang dengan Sayuran (Bahasa Indonesia)
- グリルチキンと野菜 (日本語)
- ไก่ย่างกับผัก (ไทย)
- Ayam Bakar dengan Sayur-sayuran (Bahasa Melayu)
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