MudahKisir Fit – Salad Bulgur Halus Vegan dengan Lemon
Salad bulgur Turki yang menyegarkan, diuleni dengan pasta tomat dan cabai, lemon, serta rempah segar; menyajikan pilihan ringan dan rendah kalori.
- Total
- 20 mnt
- Kalori
- 280 kcal
- Porsi
- 2 porsi
Ayam Panggang dengan Sayuran
🥗 Sehat, ringan, dan penuh protein! Ayam panggang dengan sayuran berwarna-warni.
- Total
- 35 mnt
- Porsi
- 2 porsi
- Tingkat kesulitan
- Mudah
- Kalori · per porsi
- 320 kcal
Diperbarui:
Ringkasnya
Resep Ayam Panggang dengan Sayuran mengandung 320 kalori per porsi: 35 g protein, 18 g karbohidrat, dan 12 g lemak. Waktu pembuatannya 35 menit dan menghasilkan 2 porsi.
Tentang resep ini
Dada ayam panggang dipadukan dengan sayuran musiman menawarkan hidangan bergizi dan rendah kalori. Sempurna untuk pemulihan setelah olahraga atau makan malam ringan. Kandungan proteinnya yang tinggi mendukung pertumbuhan otot, sementara sayuran kaya vitamin menciptakan piring seimbang.
Cara membuat
- 1
Iris dada ayam tipis, marinasi dengan minyak zaitun dan bumbu
- 2
Cuci dan potong sayuran
- 3
Panaskan panggangan dan masak ayam hingga matang di kedua sisi
- 4
Tumis sayuran sebentar di panggangan
- 5
Sajikan ayam dan sayuran bersama saat hangat
Tips
- Marinasi ayam minimal 30 menit agar lebih enak.
- Jangan terlalu lama memasak sayuran agar nutrisinya terjaga.
- Tambahkan saus yogurt di sampingnya.
Bahasa
- Izgara Tavuklu Sebze Tabağı (Türkçe)
- Grilled Chicken with Vegetables (English)
- Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse (Deutsch)
- Pollo a la Parrilla con Verduras (Español)
- Poulet Grillé aux Légumes (Français)
- Pollo alla Griglia con Verdure (Italiano)
- دجاج مشوي مع الخضار (العربية)
- グリルチキンと野菜 (日本語)
- ไก่ย่างกับผัก (ไทย)
- Ayam Bakar dengan Sayur-sayuran (Bahasa Melayu)
Resep serupa
Semua resepMudah
MudahSalad Farro Italia – Mangkuk Biji-bijian Vegan dengan Minyak Zaitun
Farro yang dimasak al dente, dicampur tomat ceri, mentimun, zaitun, dan basil. Hidangan ringan, kaya serat, dan sepenuhnya vegan dengan minyak zaitun.
- Total
- 40 mnt
- Kalori
- 340 kcal
- Porsi
- 2 porsi
MudahShakshuka – Telur Poach dalam Saus Tomat Berbumbu
Sarapan satu wajan kaya protein dengan telur yang dimasak dalam saus tomat dan paprika yang kaya rasa.
- Total
- 35 mnt
- Kalori
- 320 kcal
- Porsi
- 2 porsi
3 hari gratis
Mulai sekarang
Catat santapan pertamamu hari ini lewat foto
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.
- Gratis diunduh
- Tanpa kartu kredit untuk mendaftar
- Batalkan langganan kapan saja
Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.