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- Total
- 60 min
- Calorías
- 340 kcal
- Raciones
- 4 raciones
Pollo a la Parrilla con Verduras
🥗 ¡Saludable, ligero y lleno de proteínas! Pollo a la parrilla con verduras coloridas.
- Total
- 35 min
- Raciones
- 2 raciones
- Dificultad
- Fácil
- Calorías · por ración
- 320 kcal
Escrito por
Ecem Akkaba · Dietista
Dietista, graduada por la Universidad İstanbul Medipol. Elabora las recetas y los valores nutricionales de FitZen.
Actualizada:
En resumen
Pollo a la Parrilla con Verduras aporta 320 calorías por ración: 35 g de proteínas, 18 g de carbohidratos y 12 g de grasas. Se prepara en 35 minutos en total y salen 2 raciones.
Sobre esta receta
La pechuga de pollo a la parrilla combinada con verduras de temporada ofrece una comida nutritiva y baja en calorías. Perfecta para la recuperación después del entrenamiento o una cena ligera. Con su alto contenido en proteínas, apoya el crecimiento muscular mientras que las verduras aportan vitaminas y equilibrio.
Elaboración
- 1
Corta la pechuga en filetes finos y marina con aceite de oliva y especias
- 2
Lava y corta las verduras
- 3
Calienta la parrilla y cocina el pollo hasta que esté bien hecho por ambos lados
- 4
Saltea ligeramente las verduras en la parrilla
- 5
Sirve el pollo y las verduras juntos mientras están calientes
Consejos
- Marina el pollo al menos 30 minutos para más sabor.
- No cocines demasiado las verduras para preservar sus vitaminas.
- Puedes añadir una salsa de yogur como acompañamiento.
Idioma
- Izgara Tavuklu Sebze Tabağı (Türkçe)
- Grilled Chicken with Vegetables (English)
- Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse (Deutsch)
- Poulet Grillé aux Légumes (Français)
- Pollo alla Griglia con Verdure (Italiano)
- دجاج مشوي مع الخضار (العربية)
- Ayam Panggang dengan Sayuran (Bahasa Indonesia)
- グリルチキンと野菜 (日本語)
- ไก่ย่างกับผัก (ไทย)
- Ayam Bakar dengan Sayur-sayuran (Bahasa Melayu)
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