🥗 Sain, léger et plein de protéines ! Poulet grillé accompagné de légumes colorés.
Mise à jour:
Poulet Grillé aux Légumes apporte 320 calories par portion : 35 g de protéines, 18 g de glucides et 12 g de lipides. La préparation prend 35 minutes au total et donne 2 portions.
La poitrine de poulet grillée associée à des légumes de saison offre un repas nutritif et faible en calories. Idéal pour la récupération après l’entraînement ou pour un dîner léger. Grâce à sa richesse en protéines, il favorise la croissance musculaire tandis que les légumes riches en vitamines assurent un plat équilibré.
Couper le poulet en fines tranches, mariner avec l’huile et les épices
Laver et couper les légumes
Chauffer le grill et cuire le poulet des deux côtés
Faire légèrement griller les légumes
Servir le poulet et les légumes chauds
FacileUne salade turque de boulgour rafraîchissante, pétrie avec du concentré de tomate et de poivron, du citron et des herbes fraîches ; elle offre une option légère et peu calorique.
FacileFarro cuit al dente, mélangé à des tomates cerises, du concombre, des olives et du basilic. Un repas léger, riche en fibres et entièrement végétalien à l'huile d'olive.
FacileUn petit-déjeuner riche en protéines, à la poêle, avec des œufs mijotés dans une sauce tomate et poivron.
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