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- Porzioni
- 4 porzioni
Crumble di Mele senza Zucchero
Con cannella, croccante e senza zucchero: Crumble di Mele senza Zucchero 🍏✨
- Totale
- 45 min
- Porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Facile
- Calorie · per porzione
- 235 kcal
Scritto da
Ecem Akkaba · Dietista
Dietista, laureata all’Università İstanbul Medipol. Cura le ricette e i valori nutrizionali di FitZen.
Aggiornata:
In breve
Crumble di Mele senza Zucchero apporta 235 calorie per porzione: 5 g di proteine, 31 g di carboidrati e 11 g di grassi. La preparazione richiede 45 minuti in tutto e rende 4 porzioni.
Su questa ricetta
Questo crumble salutare è preparato senza farina, zucchero raffinato o dolcificanti artificiali. La dolcezza naturale delle mele si unisce all’aroma della cannella e alla croccantezza delle noci. Ottimo servito caldo o freddo.
Preparazione
- 1
Preriscaldare il forno a 180 °C.
- 2
Sbucciare e tagliare le mele a cubetti. Mescolare con succo di limone, cannella e noci.
- 3
In una ciotola mescolare fiocchi d’avena, farina di mandorle, olio di cocco, sciroppo di datteri, cannella e sale.
- 4
Versare le mele in una teglia e coprire con crumble.
- 5
Cuocere 25–30 minuti finché non diventa dorato.
- 6
Servire caldo o freddo, con yogurt o gelato senza zucchero.
Consigli
- Usare pere al posto delle mele per cambiare.
- Aggiungere fiocchi d’avena extra sopra per più croccantezza.
- Qualche goccia di estratto di vaniglia rende il gusto speciale.
Lingua
- Şekersiz Elmalı Crumble (Türkçe)
- Sugar-Free Apple Crumble (English)
- Zuckerfreier Apfel-Crumble (Deutsch)
- Crumble de Manzana sin Azúcar (Español)
- Crumble aux Pommes sans Sucre (Français)
- كرامبل التفاح بدون سكر (العربية)
- Crumble Apel Tanpa Gula (Bahasa Indonesia)
- シュガーフリー アップルクランブル (日本語)
- ครัมเบิลแอปเปิ้ลแบบไม่ใส่น้ำตาล (ไทย)
- Crumble Epal Tanpa Gula (Bahasa Melayu)
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