DestacadaFácilPollo jerk jamaicano – Al horno
Pollo marinado en la mezcla de especias insignia de Jamaica y horneado. Sin barbacoa, con menos grasa y 41 g de proteína por ración.
- Total
- 60 min
- Calorías
- 340 kcal
- Raciones
- 4 raciones
Crumble de Manzana sin Azúcar
Con canela, crujiente y sin azúcar: Crumble de Manzana sin Azúcar 🍏✨
- Total
- 45 min
- Raciones
- 4 raciones
- Dificultad
- Fácil
- Calorías · por ración
- 235 kcal
Escrito por
Ecem Akkaba · Dietista
Dietista, graduada por la Universidad İstanbul Medipol. Elabora las recetas y los valores nutricionales de FitZen.
Actualizada:
En resumen
Crumble de Manzana sin Azúcar aporta 235 calorías por ración: 5 g de proteínas, 31 g de carbohidratos y 11 g de grasas. Se prepara en 45 minutos en total y salen 4 raciones.
Sobre esta receta
Este crumble saludable se prepara sin harina, azúcar refinado ni edulcorantes artificiales. La dulzura natural de la manzana se combina con la calidez de la canela y el toque crujiente de las nueces. Ideal tanto caliente como frío.
Elaboración
- 1
Precalentar el horno a 180 °C.
- 2
Pelar y cortar las manzanas en cubos. Mezclar con limón, canela y nueces.
- 3
Mezclar avena, harina de almendra, aceite de coco, melaza de dátil, canela y sal.
- 4
Colocar la mezcla de manzana en una fuente y cubrir con crumble.
- 5
Hornear 25–30 minutos hasta que se dore.
- 6
Servir caliente o frío, opcional con yogur o helado sin azúcar.
Consejos
- Sustituir manzanas por peras para variar.
- Añadir más avena arriba para extra crocancia.
- Unas gotas de vainilla potencian el aroma.
Idioma
- Şekersiz Elmalı Crumble (Türkçe)
- Sugar-Free Apple Crumble (English)
- Zuckerfreier Apfel-Crumble (Deutsch)
- Crumble aux Pommes sans Sucre (Français)
- Crumble di Mele senza Zucchero (Italiano)
- كرامبل التفاح بدون سكر (العربية)
- Crumble Apel Tanpa Gula (Bahasa Indonesia)
- シュガーフリー アップルクランブル (日本語)
- ครัมเบิลแอปเปิ้ลแบบไม่ใส่น้ำตาล (ไทย)
- Crumble Epal Tanpa Gula (Bahasa Melayu)
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