Leggeri, croccanti e salutari: Crackers di Quinoa Senza Glutine 🌾✨
Aggiornata:
Crackers di Quinoa Senza Glutine apporta 150 calorie per porzione: 6 g di proteine, 18 g di carboidrati e 6 g di grassi. La preparazione richiede 40 minuti in tutto e rende 4 porzioni.
Perfetti come spuntino o con una salsa salutare, questi crackers di quinoa senza glutine sono ricchi di fibre e proteine ma poveri di calorie. Una ricetta veloce e gustosa per chi cerca uno stile di vita sano.
Mettere la quinoa cotta in una ciotola grande.
Mescolare i semi di chia e lino con 4 cucchiai d’acqua e lasciare riposare 5 minuti.
Aggiungere la miscela alla quinoa.
Incorporare olio d’oliva, sesamo, semi di zucca e spezie.
Stendere il composto su una teglia rivestita di carta forno in uno strato sottile.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 25 minuti.
Tagliare a quadrati quando saranno croccanti.
Lasciar raffreddare prima di servire.
FacileUna leggera zuppa di miso giapponese con tofu setoso, wakame e cipollotti in un brodo vegano di kombu; offre un'opzione calda e a basso contenuto calorico.
FacileUn'insalata thailandese croccante e completamente vegana in cui papaya verde grattugiata, pomodoro e fagiolini incontrano un condimento a base di lime e peperoncino, con salsa di soia al posto della salsa di pesce.
FacileUn classico spagnolo rinfrescante e a basso contenuto calorico, preparato con pomodori, cetriolo e peperoni crudi senza cottura.
Comincia
Scaricala, crea l’account, fotografa il primo piatto. La configurazione richiede meno di un minuto. I primi 3 giorni sono gratis. Disdici quando vuoi.
3 giorni di prova gratuita · poi Premium settimanale, mensile o annuale — prezzo nella tua valuta sullo store.
