Daging empuk, saus kaya rasa, dan metode panggang sehat: Steak Daging Panggang 🍅🥩✨
Diperbarui:
Resep Steak Daging Panggang dengan Saus Tomat mengandung 295 kalori per porsi: 34 g protein, 7 g karbohidrat, dan 14 g lemak. Waktu pembuatannya 70 menit dan menghasilkan 4 porsi.
Steak daging ini menjadi empuk dan lezat berkat marinasi. Dipanggang dalam oven dengan sedikit minyak, daging matang dengan sausnya sendiri sehingga menjadi hidangan utama yang sehat namun mengenyangkan. Cocok disajikan dengan bulgur atau sayuran kukus.
Masukkan irisan daging ke dalam mangkuk besar.
Tambahkan yogurt, 1 sdm minyak, 1 sdm pasta tomat, bawang putih, thyme, garam, dan lada. Aduk rata.
Diamkan dalam kulkas minimal 2 jam atau semalaman.
Pindahkan daging ke loyang.
Tambahkan sisa minyak, pasta tomat, tomat parut, bawang bombay, dan paprika.
Tuang 1 cangkir air dan aduk.
Tutup dengan kertas roti.
Panggang dalam oven suhu 190°C selama 40 menit.
Buka kertas dan panggang lagi 10 menit.
Sajikan panas.
PilihanSedangVersi ringan dari bibimbap khas Korea: nasi merah, sayuran warna-warni, daging sapi tanpa lemak, dan satu telur untuk mangkuk seimbang kaya protein.
SedangAyam tanpa kulit yang dimarinasi dengan yogurt dan rempah, lalu dipanggang dengan sedikit lemak. Hidangan utama tinggi protein, mengenyangkan, dan rendah kalori.
SedangDiuleni dari lentil merah dan bulgur halus dengan pasta tomat dan rempah, bola vegan ini menjadi camilan ringan yang disajikan dalam daun selada.
Mulai sekarang
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.
Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.
