Salad Mediterania Quinoa dengan Udang

Salad seafood yang ringan, segar, dan kaya protein

Total: 25 mnt
Porsi: 2 porsi
Tingkat kesulitan: Mudah
Kalori · per porsi: 310 kcal

Diperbarui: 19 Oktober 2025

Ringkasnya

Resep Salad Mediterania Quinoa dengan Udang mengandung 310 kalori per porsi: 24 g protein, 22 g karbohidrat, dan 12 g lemak. Waktu pembuatannya 25 menit dan menghasilkan 2 porsi.

Tentang resep ini

Salad Mediterania ini memadukan quinoa dan udang, memberikan lemak sehat, protein tinggi, dan serat. Cocok untuk santapan musim panas yang ringan namun bergizi.

Cara membuat

1
Masak quinoa dan biarkan dingin.
2
Rebus atau panggang udang.
3
Potong sayuran dan masukkan ke mangkuk.
4
Tambahkan quinoa dan udang.
5
Bumbui dengan minyak, lemon, garam, dan merica.
6
Aduk rata dan sajikan.

Tips

Tambahkan alpukat atau keju feta untuk rasa ekstra.

Bahasa

Resep serupa

Semua resep

Mudah

Kisir Fit – Salad Bulgur Halus Vegan dengan Lemon

Salad bulgur Turki yang menyegarkan, diuleni dengan pasta tomat dan cabai, lemon, serta rempah segar; menyajikan pilihan ringan dan rendah kalori.

Total: 20 mnt
Kalori: 280 kcal
Porsi: 2 porsi

Mudah

Salad Farro Italia – Mangkuk Biji-bijian Vegan dengan Minyak Zaitun

Farro yang dimasak al dente, dicampur tomat ceri, mentimun, zaitun, dan basil. Hidangan ringan, kaya serat, dan sepenuhnya vegan dengan minyak zaitun.

Total: 40 mnt
Kalori: 340 kcal
Porsi: 2 porsi