Una ensalada ligera, fresca y rica en proteínas.
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Ensalada Mediterránea de Quinoa y Camarones aporta 310 calorías por ración: 24 g de proteínas, 22 g de carbohidratos y 12 g de grasas. Se prepara en 25 minutos en total y salen 2 raciones.
Esta ensalada mediterránea combina quinoa y camarones, aportando grasas saludables, proteínas y fibra. Perfecta para los días de verano.
Cocer la quinoa y dejar enfriar.
Hervir o asar los camarones.
Picar las verduras y poner en un bol.
Añadir la quinoa y los camarones.
Aliñar con aceite, limón, sal y pimienta.
Mezclar y servir.
FácilUna refrescante ensalada turca de bulgur amasada con pasta de tomate y pimiento, limón y hierbas frescas; ofrece una opción ligera y baja en calorías.
FácilFarro cocido al dente, mezclado con tomates cherry, pepino, aceitunas y albahaca. Una comida ligera, rica en fibra y totalmente vegana con aceite de oliva.
FácilUn desayuno en una sola sartén, lleno de proteínas, con huevos cocidos en una rica salsa de tomate y pimiento.
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