Salad Kacang Arab Renyah

Kacang arab panggang renyah, sayuran segar, dan saus ringan: Salad Kacang Arab Renyah 🥗✨

Total: 40 mnt
Porsi: 2 porsi
Tingkat kesulitan: Mudah
Kalori · per porsi: 350 kcal

Diperbarui: 2 September 2025

Ringkasnya

Resep Salad Kacang Arab Renyah mengandung 350 kalori per porsi: 13 g protein, 38 g karbohidrat, dan 15 g lemak. Waktu pembuatannya 40 menit dan menghasilkan 2 porsi.

Tentang resep ini

Salad sehat, tinggi serat, dan mengenyangkan. Kacang arab yang dipanggang dengan bumbu ditambahkan di atas sayuran segar. Kaya protein dan serat, salad ini pilihan ringan tapi bergizi untuk makan siang atau malam.

Cara membuat

1
Tiriskan dan keringkan kacang arab, campur dengan minyak dan bumbu.
2
Panggang pada suhu 200°C selama 20–25 menit hingga renyah.
3
Potong alpukat, mentimun, tomat, dan bawang merah.
4
Taruh arugula atau sayuran campur dalam mangkuk besar lalu tambahkan sayuran.
5
Taburkan kacang arab renyah di atas salad.
6
Campur yogurt, air lemon, mustard, madu, garam, dan lada untuk dressing.
7
Tuangkan di atas salad dan sajikan.

Tips

Supaya lebih renyah, keringkan kacang arab dengan baik sebelum dipanggang.
Untuk versi vegan, ganti yogurt dengan saus tahini.
Tambahkan quinoa untuk menjadikannya makanan utama.

Bahasa

Resep serupa

Semua resep

Mudah

Kisir Fit – Salad Bulgur Halus Vegan dengan Lemon

Salad bulgur Turki yang menyegarkan, diuleni dengan pasta tomat dan cabai, lemon, serta rempah segar; menyajikan pilihan ringan dan rendah kalori.

Total: 20 mnt
Kalori: 280 kcal
Porsi: 2 porsi

Mudah

Salad Farro Italia – Mangkuk Biji-bijian Vegan dengan Minyak Zaitun

Farro yang dimasak al dente, dicampur tomat ceri, mentimun, zaitun, dan basil. Hidangan ringan, kaya serat, dan sepenuhnya vegan dengan minyak zaitun.

Total: 40 mnt
Kalori: 340 kcal
Porsi: 2 porsi