Roti Tawar Oat dengan Alpukat & Daging Kalkun Asap

Alternatif roti bakar yang praktis dan sehat, kaya protein dan serat 🥑🥪

Total: 25 mnt
Porsi: 2 porsi
Tingkat kesulitan: Mudah
Kalori · per porsi: 320 kcal

Diperbarui: 1 September 2025

Ringkasnya

Resep Roti Tawar Oat dengan Alpukat & Daging Kalkun Asap mengandung 320 kalori per porsi: 22 g protein, 26 g karbohidrat, dan 14 g lemak. Waktu pembuatannya 25 menit dan menghasilkan 2 porsi.

Tentang resep ini

Dibuat dengan oat, telur, dan yogurt, lalu diisi alpukat, daging kalkun asap, dan keju leleh. Hidangan bergizi dan mengenyangkan, cocok untuk sarapan atau makan siang. 🌱

Cara membuat

1
Haluskan oat, campur dengan telur, yogurt, baking powder, dan garam.
2
Masak di pemanggang roti 5–6 menit untuk membuat roti.
3
Tambahkan alpukat, kalkun, dan keju di antara roti.
4
Masak lagi 2–3 menit sampai keju meleleh.

Tips

Tambah waktu memasak 1–2 menit untuk hasil lebih renyah.
Kurangi keju untuk pilihan lebih ringan, atau tambahkan tomat/bayam.
Gunakan alpukat matang untuk rasa terbaik.

Bahasa

Resep serupa

Semua resep

Mudah

Kisir Fit – Salad Bulgur Halus Vegan dengan Lemon

Salad bulgur Turki yang menyegarkan, diuleni dengan pasta tomat dan cabai, lemon, serta rempah segar; menyajikan pilihan ringan dan rendah kalori.

Total: 20 mnt
Kalori: 280 kcal
Porsi: 2 porsi

Mudah

Salad Farro Italia – Mangkuk Biji-bijian Vegan dengan Minyak Zaitun

Farro yang dimasak al dente, dicampur tomat ceri, mentimun, zaitun, dan basil. Hidangan ringan, kaya serat, dan sepenuhnya vegan dengan minyak zaitun.

Total: 40 mnt
Kalori: 340 kcal
Porsi: 2 porsi