Ramen Ayam Fit – Sup Mi Jepang yang Lebih Ringan

Versi lebih ringan dari ramen Jepang dengan ayam rebus tanpa lemak, mi gandum utuh, telur setengah matang, dan kaldu miso yang gurih.

Total
35 mnt
Porsi
2 porsi
Tingkat kesulitan
Mudah
Kalori · per porsi
480 kcal

Diperbarui:

Ramen Ayam Fit – Sup Mi Jepang yang Lebih Ringan

Ringkasnya

Resep Ramen Ayam Fit – Sup Mi Jepang yang Lebih Ringan mengandung 480 kalori per porsi: 42 g protein, 52 g karbohidrat, dan 12 g lemak. Waktu pembuatannya 35 menit dan menghasilkan 2 porsi.

Tentang resep ini

Ramen ayam fit ini menghadirkan semua kenyamanan mangkuk klasik dengan ayam rebus tanpa lemak, mi gandum utuh, dan kaldu ringan beraroma miso. Dilengkapi telur setengah matang dan bayam segar, ini adalah hidangan tinggi protein yang tetap menghangatkan dan mengenyangkan tanpa terasa berat.

Cara membuat

  1. 1

    Didihkan kaldu ayam perlahan dalam panci besar.

  2. 2

    Masukkan bawang putih cincang, jahe parut, kecap asin, dan pasta miso, aduk hingga larut.

  3. 3

    Tambahkan dada ayam dan rebus sekitar 15 menit hingga matang sempurna.

  4. 4

    Angkat ayam, diamkan sebentar, lalu iris tipis.

  5. 5

    Masak mi ramen dalam kaldu sesuai petunjuk kemasan.

  6. 6

    Bagi mi dan kaldu ke dalam dua mangkuk.

  7. 7

    Beri topping ayam iris, telur belah dua, bayam, dan daun bawang di setiap mangkuk.

  8. 8

    Hiasi dengan irisan nori dan sajikan selagi panas.

Tips

  • Merebus ayam langsung dalam kaldu membuatnya tetap juicy dan menambah rasa.
  • Gunakan mi gandum utuh untuk serat ekstra dan beban glikemik yang lebih rendah.
  • Tambahkan serpihan cabai atau sedikit sriracha untuk sensasi pedas tanpa kalori ekstra.

Bahasa

3 hari gratis

Mulai sekarang

Catat santapan pertamamu hari ini lewat foto

Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.

  • Gratis diunduh
  • Tanpa kartu kredit untuk mendaftar
  • Batalkan langganan kapan saja

Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.