FacileBowl Burrito Mexicain – Bol Végan de Riz et Haricots Riche en Fibres
Un bol végan coloré de riz complet, haricots noirs, maïs et avocat avec une salsa de tomate fraîche et du citron vert.
- Total
- 25 min
- Calories
- 480 kcal
- Portions
- 2 portions
Une version plus légère du ramen japonais avec du poulet poché maigre, des nouilles complètes, des œufs mollets et un savoureux bouillon de miso.
Mise à jour:

Ramen au Poulet Fit – Soupe de Nouilles Japonaise Allégée apporte 480 calories par portion : 42 g de protéines, 52 g de glucides et 12 g de lipides. La préparation prend 35 minutes au total et donne 2 portions.
Ce ramen au poulet fit offre tout le réconfort du bol classique avec du poulet poché maigre, des nouilles complètes et un bouillon léger au miso. Garni d'œufs mollets et d'épinards frais, c'est un repas riche en protéines qui reste réconfortant et rassasiant sans être lourd.
Portez le bouillon de poulet à léger frémissement dans une grande casserole.
Incorporez l'ail haché, le gingembre râpé, la sauce soja et la pâte de miso jusqu'à dissolution.
Ajoutez le blanc de poulet et pochez-le environ 15 minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
Retirez le poulet, laissez-le reposer brièvement, puis coupez-le en fines tranches.
Faites cuire les nouilles ramen dans le bouillon selon les instructions de l'emballage.
Répartissez les nouilles et le bouillon dans deux bols.
Garnissez chaque bol de poulet tranché, d'œufs coupés en deux, d'épinards et d'oignons verts.
Parsemez de lanières de nori et servez bien chaud.
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