Sate ayam bumbu panggang dengan tzatziki yogurt dan salad segar — piring Yunani kaya protein.
Diperbarui:
Resep Piring Souvlaki Ayam Yunani – Pesta Protein Panggang mengandung 420 kalori per porsi: 45 g protein, 18 g karbohidrat, dan 18 g lemak. Waktu pembuatannya 45 menit dan menghasilkan 2 porsi.
Souvlaki ayam panggang adalah hidangan klasik Yunani yang kaya protein dan rendah lemak, cocok untuk pola makan fit. Disajikan dengan tzatziki yogurt dan salad segar, hidangan ini ringan namun mengenyangkan.
Campur ayam dengan minyak zaitun, air lemon, bawang putih, dan oregano, lalu marinasi minimal 30 menit.
Tusukkan potongan ayam yang telah dimarinasi ke tusuk sate.
Panaskan pemanggang dengan api sedang-tinggi.
Panggang sate selama 10-12 menit hingga kecokelatan di semua sisi.
Untuk tzatziki, campur yogurt, mentimun parut, dill, dan sejumput bawang putih.
Siapkan salad segar dengan sayuran hijau dan tomat.
Sajikan sate ayam bersama tzatziki dan salad.
PilihanSedangVersi ringan dari bibimbap khas Korea: nasi merah, sayuran warna-warni, daging sapi tanpa lemak, dan satu telur untuk mangkuk seimbang kaya protein.
SedangVersi nabati dari hidangan jalanan klasik Thailand dengan tahu, asam jawa, dan kacang yang renyah.
SedangHidangan klasik Vietnam yang ringan dan tinggi protein, dibuat dengan kaldu ayam bening yang direbus bersama rempah panggang, mie beras, dan aneka herba segar.
Mulai sekarang
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.
Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.
