SedangBola Lentil Turki – Meze Vegan dalam Daun Selada
Diuleni dari lentil merah dan bulgur halus dengan pasta tomat dan rempah, bola vegan ini menjadi camilan ringan yang disajikan dalam daun selada.
- Total
- 35 mnt
- Kalori
- 220 kcal
- Porsi
- 2 porsi
Börek Sayuran Bebas Gluten dengan Kulit Beras
Bebas gluten ringan dan penuh sayuran: Börek Kulit Beras 🥦🥕✨
- Total
- 55 mnt
- Porsi
- 4 porsi
- Tingkat kesulitan
- Sedang
- Kalori · per porsi
- 230 kcal
Diperbarui:
Ringkasnya
Resep Börek Sayuran Bebas Gluten dengan Kulit Beras mengandung 230 kalori per porsi: 10 g protein, 26 g karbohidrat, dan 9 g lemak. Waktu pembuatannya 55 menit dan menghasilkan 4 porsi.
Tentang resep ini
Börek sayuran dengan kulit beras ini adalah alternatif sehat bebas gluten dari resep tradisional. Dengan isian kaya sayuran penuh vitamin dan serat. Merendam kulit beras dalam campuran telur dan yogurt atau susu membuatnya lebih lezat dan mengenyangkan. Dengan lapisan renyah dan isian sayuran lembut cocok untuk sarapan hingga makan malam.
Cara membuat
- 1
Parut zucchini dan wortel lalu peras airnya.
- 2
Tumis bawang dan bawang putih dengan minyak zaitun.
- 3
Masukkan zucchini dan wortel masak 5 menit.
- 4
Angkat lalu campur dengan keju dan bumbu.
- 5
Kocok telur yogurt atau susu dan air.
- 6
Celupkan kulit beras ke dalam campuran hingga lembut.
- 7
Isi dengan adonan sayuran lalu gulung.
- 8
Letakkan di loyang berlapis kertas roti.
- 9
Oleskan kuning telur taburi wijen.
- 10
Panggang 180°C selama 25-30 menit.
- 11
Sajikan hangat.
Tips
- Merendam kulit beras membuat börek lebih kaya rasa.
- Bisa tambahkan bayam daun bawang atau jamur.
- Tambahkan minyak zaitun di atasnya agar lebih renyah.
Bahasa
- Pirinç Yufkalı Glutensiz Sebzeli Börek (Türkçe)
- Gluten-Free Vegetable Borek with Rice Paper (English)
- Glutenfreier Gemüse Börek mit Reispapier (Deutsch)
- Börek de Verduras sin Gluten con Papel de Arroz (Español)
- Börek aux Légumes Sans Gluten avec Feuille de Riz (Français)
- Börek di Verdure Senza Glutine con Carta di Riso (Italiano)
- بوريك بالخضار خالٍ من الغلوتين بورق الأرز (العربية)
- グルテンフリー野菜ボレク ライスペーパー使用 (日本語)
- โบเร็กผักปราศจากกลูเตนห่อด้วยแผ่นข้าว (ไทย)
- Börek Sayuran Bebas Gluten dengan Kulit Nasi (Bahasa Melayu)
Resep serupa
Semua resepSedang
SedangSup Harira Maroko – Sup Buncis dan Lentil Berbumbu
Hidangan klasik Maroko yang mengenyangkan dan sepenuhnya nabati, dibuat dari tomat, buncis, dan lentil dengan rempah hangat.
- Total
- 55 mnt
- Kalori
- 285 kcal
- Porsi
- 2 porsi
SedangLumpia Basah Vietnam Isi Udang dengan Saus Kacang
Sajian klasik Vietnam yang ringan dan tinggi protein berisi udang, sayuran segar, dan aneka daun herba yang dibungkus kulit lumpia beras.
- Total
- 25 mnt
- Kalori
- 285 kcal
- Porsi
- 2 porsi
3 hari gratis
Mulai sekarang
Catat santapan pertamamu hari ini lewat foto
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.
- Gratis diunduh
- Tanpa kartu kredit untuk mendaftar
- Batalkan langganan kapan saja
Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.