Ayam Panggang dengan Sayuran

Mudah, sehat, dan penuh rasa: Ayam Panggang dengan Sayuran 🍗🥦🥔✨

Total
55 mnt
Porsi
4 porsi
Tingkat kesulitan
Mudah
Kalori · per porsi
260 kcal

Diperbarui:

Ayam Panggang dengan Sayuran

Ringkasnya

Resep Ayam Panggang dengan Sayuran mengandung 260 kalori per porsi: 23 g protein, 24 g karbohidrat, dan 8 g lemak. Waktu pembuatannya 55 menit dan menghasilkan 4 porsi.

Tentang resep ini

Ayam panggang dengan sayuran adalah hidangan satu loyang yang praktis dan sehat. Berisi sayuran kaya serat, dada ayam rendah lemak, dan minyak zaitun, kaya akan protein, vitamin, dan mineral. Sempurna untuk makan malam, ringan namun mengenyangkan.

Cara membuat

  1. 1

    Potong dada ayam menjadi kubus besar.

  2. 2

    Potong kentang, zucchini, wortel, paprika, dan bawang.

  3. 3

    Cincang halus bawang putih.

  4. 4

    Campur sayuran, ayam, dan bumbu dalam mangkuk besar.

  5. 5

    Encerkan pasta tomat dengan air dan tambahkan.

  6. 6

    Tambahkan minyak zaitun dan aduk rata.

  7. 7

    Tuang ke loyang.

  8. 8

    Panggang pada suhu 200°C selama 35–40 menit.

  9. 9

    Angkat saat sudah kecokelatan.

  10. 10

    Sajikan hangat.

Tips

  • Tambahkan rosemary untuk aroma lebih kuat.
  • Ganti kentang dengan ubi jalar agar lebih bergizi.
  • Kalkun bisa menggantikan ayam.

Bahasa

3 hari gratis

Mulai sekarang

Catat santapan pertamamu hari ini lewat foto

Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.

  • Gratis diunduh
  • Tanpa kartu kredit untuk mendaftar
  • Batalkan langganan kapan saja

Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.