Mit selbstgemachten, gesunden Löffelbiskuits: leicht und zuckerfrei – Fit Tiramisu ☕🍰✨
Aktualisiert:
Fit Tiramisu enthält 210 Kalorien pro Portion: 8 g Protein, 22 g Kohlenhydrate und 8 g Fett. Die Zubereitung dauert insgesamt 32 Minuten und ergibt 6 Portionen.
Fit Tiramisu ist eine gesunde Variante des klassischen italienischen Desserts. Anstelle von raffiniertem Zucker wird Dattelsirup oder Honig verwendet, statt Sahne Labneh und Joghurt, und die Löffelbiskuits werden selbstgemacht. So wird das Dessert kalorienärmer und proteinreicher. Mit Kaffeenote und leichter Creme ist es auch für Diäten geeignet.
Eiweiß mit Salz steif schlagen.
Eigelb mit Honig und Vanille schlagen.
Mehl und Backpulver einrühren.
Eischnee vorsichtig unterheben.
Teig in einen Spritzbeutel füllen und auf Backpapier längliche Streifen spritzen.
Bei 180°C 10–12 Minuten backen, abkühlen lassen.
Kaffee in eine Schale gießen.
Biskuits einige Sekunden eintauchen, damit sie Flüssigkeit aufnehmen.
In eine Form legen.
Labneh, Joghurt, Honig und Vanille verrühren.
Die Hälfte der Creme auf die Biskuits streichen.
Weitere getränkte Biskuits darauflegen.
Mit restlicher Creme bedecken.
Mit Kakao bestäuben.
Mindestens 3 Stunden kaltstellen.
Kalt servieren.
MittelAus roten Linsen und feinem Bulgur mit Tomatenmark und Kräutern geknetet, sind diese veganen Bällchen ein leichter Snack in Salatblättern.
MittelEin herzhafter, rein pflanzlicher marokkanischer Klassiker aus Tomaten, Kichererbsen und Linsen, verfeinert mit wärmenden Gewürzen.
MittelEin leichter, proteinreicher vietnamesischer Klassiker aus Garnelen, knackigem Gemüse und frischen Kräutern im Reispapier.
Los geht’s
Laden, Konto anlegen, ersten Teller fotografieren. Die Einrichtung dauert unter einer Minute. Die ersten 3 Tage sind kostenlos. Jederzeit kündbar.
3 Tage kostenlos testen · danach Premium als Wochen-, Monats- oder Jahresabo — Preis im Store in deiner Währung.
