Açaí-Smoothie-Bowl – Vegane Beeren-Frühstücksschale

Eine vollständig vegane und nährstoffreiche Smoothie-Bowl aus gefrorenem Açaí und gemischten Beeren, garniert mit Granola und Banane.

Gesamt
10 Min.
Portionen
2 Portionen
Schwierigkeit
Einfach
Kalorien · pro Portion
320 kcal

Aktualisiert:

Açaí-Smoothie-Bowl – Vegane Beeren-Frühstücksschale

Kurz gesagt

Açaí-Smoothie-Bowl – Vegane Beeren-Frühstücksschale enthält 320 Kalorien pro Portion: 8 g Protein, 52 g Kohlenhydrate und 10 g Fett. Die Zubereitung dauert insgesamt 10 Minuten und ergibt 2 Portionen.

Über dieses Rezept

Diese Açaí-Smoothie-Bowl vereint die kraftvollen Antioxidantien gefrorener Früchte in einer cremigen Schale. Ganz ohne Milchprodukte und komplett vegan bietet sie einen energiegeladenen und leichten Start in den Tag.

Zubereitung

  1. 1

    Gib das gefrorene Açaí, die Banane und die Beeren in einen Mixer.

  2. 2

    Füge die Pflanzenmilch hinzu.

  3. 3

    Mixe alles, bis es dickcremig ist.

  4. 4

    Gieße die Masse in eine Schale.

  5. 5

    Verteile die Bananenscheiben, das Granola, die Kokosraspeln und die Chiasamen darauf.

  6. 6

    Garniere mit frischen Beeren und serviere sofort.

Tipps

  • Gib die Flüssigkeit nach und nach dazu, damit die Masse dick genug bleibt, um auf dem Löffel zu halten.
  • Um sie ganz vegan zu halten, verwende etwas Dattel- oder Ahornsirup statt Honig.
  • Wenn dein Mixer Mühe hat, lass die Früchte 5 Minuten bei Raumtemperatur stehen.

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