Bowl de Smoothie de Açaí – Bol de Desayuno Vegano con Frutos Rojos

Un bol de smoothie totalmente vegano y nutritivo hecho con açaí congelado y frutos rojos, coronado con granola y plátano.

Total
10 min
Raciones
2 raciones
Dificultad
Fácil
Calorías · por ración
320 kcal

Actualizada:

Bowl de Smoothie de Açaí – Bol de Desayuno Vegano con Frutos Rojos

En resumen

Bowl de Smoothie de Açaí – Bol de Desayuno Vegano con Frutos Rojos aporta 320 calorías por ración: 8 g de proteínas, 52 g de carbohidratos y 10 g de grasas. Se prepara en 10 minutos en total y salen 2 raciones.

Sobre esta receta

Este bol de smoothie de açaí reúne el poder antioxidante de la fruta congelada en un bol cremoso. Sin lácteos y totalmente vegano, ofrece un comienzo del día enérgico y ligero.

Elaboración

  1. 1

    Pon el açaí congelado, el plátano y los frutos rojos en la batidora.

  2. 2

    Añade la bebida vegetal.

  3. 3

    Bate hasta obtener una textura espesa y cremosa.

  4. 4

    Vierte la mezcla en un bol.

  5. 5

    Coloca por encima el plátano en rodajas, la granola, el coco y las semillas de chía.

  6. 6

    Decora con frutos rojos frescos y sirve de inmediato.

Consejos

  • Añade el líquido poco a poco para que la mezcla quede lo bastante espesa para sostenerse en la cuchara.
  • Para mantenerlo totalmente vegano, usa un poco de sirope de dátil o de arce en lugar de miel.
  • Si tu batidora tiene dificultades, deja la fruta a temperatura ambiente 5 minutos.

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