เฝอไก่เวียดนาม – ซุปก๋วยเตี๋ยวหอมกรุ่น

อาหารเวียดนามคลาสสิกที่เบาสบายและอุดมโปรตีน ทำจากน้ำซุปไก่ใสเคี่ยวกับเครื่องเทศย่างหอม เส้นก๋วยเตี๋ยว และสมุนไพรสด

รวม
60 นาที
จำนวนที่
2 ที่
ความยาก
ปานกลาง
แคลอรี · ต่อหนึ่งที่
380 kcal

อัปเดตเมื่อ:

เฝอไก่เวียดนาม – ซุปก๋วยเตี๋ยวหอมกรุ่น

สรุปสั้น ๆ

สูตรเฝอไก่เวียดนาม – ซุปก๋วยเตี๋ยวหอมกรุ่นให้พลังงาน 380 แคลอรีต่อหนึ่งที่ ประกอบด้วยโปรตีน 35 กรัม คาร์โบไฮเดรต 42 กรัม และไขมัน 6 กรัม ใช้เวลาทำทั้งหมด 60 นาที ได้ 2 ที่

เกี่ยวกับสูตรนี้

เฝอไก่เวียดนามนี้ผสานน้ำซุปใสที่เคี่ยวกับหอมใหญ่และขิงย่าง เส้นก๋วยเตี๋ยว และสมุนไพรสดมากมายเข้าด้วยกัน ด้วยโปรตีนสูงและไขมันต่ำ จึงเป็นมื้อที่อิ่มแต่เบาสบาย

วิธีทำ

  1. 1

    ย่างหอมใหญ่และขิงบนเปลวไฟโดยตรงหรือในกระทะแห้งจนไหม้เกรียม แล้วล้างให้สะอาด

  2. 2

    เทน้ำซุปไก่ลงในหม้อ ใส่หอมใหญ่และขิงย่าง โป๊ยกั๊ก และอบเชย

  3. 3

    ใส่อกไก่ลงในน้ำซุปแล้วเคี่ยวประมาณ 20 นาที จากนั้นนำออกมาฉีกเป็นเส้น

  4. 4

    ลวกเส้นก๋วยเตี๋ยวตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์แล้วสะเด็ดน้ำ

  5. 5

    กรองน้ำซุป เติมน้ำปลา แล้วปรุงรสให้กลมกล่อม

  6. 6

    แบ่งเส้นใส่ชาม แล้ววางไก่ฉีกด้านบน

  7. 7

    ราดน้ำซุปร้อนลงในชาม เสิร์ฟพร้อมถั่วงอก สมุนไพรสด และมะนาว

เคล็ดลับ

  • เพื่อน้ำซุปใส อย่าให้เดือดพล่าน ให้เคี่ยวด้วยไฟอ่อนเท่านั้น
  • หากต้องการโปรตีนมากขึ้น ให้เพิ่มไก่และลดเส้นลงเล็กน้อย
  • ใส่สมุนไพรและมะนาวก่อนเสิร์ฟทันที เพื่อคงความสดและกลิ่นหอม

ภาษา

สูตรใกล้เคียง

สูตรทั้งหมด
บิบิมบับสูตรฟิต – ข้าวยำเกาหลีผักและโปรตีนแนะนำปานกลาง

บิบิมบับสูตรฟิต – ข้าวยำเกาหลีผักและโปรตีน

บิบิมบับเกาหลีสูตรเบา ๆ: ข้าวกล้อง ผักหลากสี เนื้อวัวไม่ติดมัน และไข่หนึ่งฟอง เพื่อชามอาหารสมดุลที่อุดมด้วยโปรตีน

รวม
35 นาที
แคลอรี
430 kcal
จำนวนที่
2 ที่
ไก่ทันดูรีอินเดีย – ไก่อบโปรตีนสูงหมักโยเกิร์ตปานกลาง

ไก่ทันดูรีอินเดีย – ไก่อบโปรตีนสูงหมักโยเกิร์ต

ไก่ไม่มีหนังหมักโยเกิร์ตและเครื่องเทศ แล้วนำไปอบด้วยไขมันน้อย เป็นจานหลักโปรตีนสูง อิ่มท้อง และแคลอรีต่ำ

รวม
45 นาที
แคลอรี
320 kcal
จำนวนที่
2 ที่
ฟรี 3 วัน

เริ่มเลย

บันทึกมื้อแรกของวันนี้ด้วยรูปถ่าย

ดาวน์โหลด สร้างบัญชี แล้วถ่ายรูปจานแรกของคุณ ตั้งค่าเสร็จในไม่ถึงนาที 3 วันแรกใช้ฟรี ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

  • ดาวน์โหลดฟรี
  • สมัครโดยไม่ต้องใช้บัตรเครดิต
  • ยกเลิกการสมัครสมาชิกได้ทุกเมื่อ

ทดลองใช้ฟรี 3 วัน · จากนั้นเป็น Premium แบบรายสัปดาห์ รายเดือน หรือรายปี ราคาแสดงเป็นสกุลเงินของคุณในสโตร์