Közlenmiş baharatlarla demlenmiş berrak tavuk suyu, pirinç eriştesi ve taze otlarla hazırlanan, yüksek proteinli ve hafif bir Vietnam klasiği.
Güncelleme:
Vietnam Usulü Tavuklu Pho – Aromatik Erişte Çorbası tarifi porsiyon başına 380 kalori içerir: 35 g protein, 42 g karbonhidrat ve 6 g yağ. Hazırlanışı toplam 60 dakika sürer ve 2 porsiyon çıkar.
Bu Vietnam usulü tavuklu pho, közlenmiş soğan ve zencefille demlenen berrak bir tavuk suyunu, pirinç eriştesi ve bol taze otla bir araya getirir. Yüksek protein ve düşük yağ oranıyla doyurucu ama hafif bir öğün sunar.
Soğanı ve zencefili közlenene kadar doğrudan ateşte veya tavada kavurun, ardından yıkayın.
Tavuk suyunu bir tencereye alın; közlenmiş soğan, zencefil, yıldız anason ve tarçını ekleyin.
Tavuk göğsünü suya ekleyin ve kısık ateşte yaklaşık 20 dakika pişirin, sonra çıkarıp didikleyin.
Pirinç eriştesini paket talimatına göre haşlayıp süzün.
Suyu süzgeçten geçirin, balık sosunu ekleyip tadını dengeleyin.
Kaselere erişteyi paylaştırın, üzerine didiklenmiş tavuğu yerleştirin.
Sıcak suyu kaselere dökün; fasulye filizi, taze otlar ve lime ile servis edin.
Öne çıkanOrtaKore'nin ikonik yemeği bibimbap'ın hafif versiyonu: esmer pirinç, bol renkli sebze, yağsız dana eti ve tek yumurtayla dengeli, protein dolu bir kase.
OrtaYoğurt ve baharatlarla marine edilmiş derisiz tavuk, fırında az yağla pişer. Yüksek proteinli, tok tutan ve düşük kalorili bir ana yemek sunar.
OrtaTayland sokak lezzetinin tofu, demirhindi ve fıstık çıtırlığıyla hazırlanan bitkisel bir yorumu.
Hemen başla
İndir, hesabını oluştur, ilk tabağının fotoğrafını çek. Kurulum bir dakikadan kısa sürüyor. İlk 3 gün ücretsiz. İstediğin an iptal edebilirsin.
3 gün ücretsiz deneme · sonrasında Premium: haftalık ₺149,99 · aylık ₺199,99 · yıllık ₺1.299,99
