ง่ายซุปมิโซะเพื่อสุขภาพ – ซุปญี่ปุ่นวีแกนใส่เต้าหู้
ซุปมิโซะญี่ปุ่นแบบเบา ๆ กับเต้าหู้เนื้อนุ่ม สาหร่ายวากาเมะ และต้นหอมในน้ำซุปคอมบุวีแกน ให้ตัวเลือกที่อบอุ่นและแคลอรีต่ำ
- รวม
- 25 นาที
- แคลอรี
- 110 kcal
- จำนวนที่
- 2 ที่
สลัดไทยรสจัดกรุบกรอบแบบมังสวิรัติเต็มรูปแบบ มะละกอเขียวขูด มะเขือเทศ และถั่วฝักยาวคลุกเคล้ากับน้ำยำมะนาว-พริก โดยใช้ซีอิ๊วแทนน้ำปลา
อัปเดตเมื่อ:

สูตรส้มตำไทย – มังสวิรัติให้พลังงาน 180 แคลอรีต่อหนึ่งที่ ประกอบด้วยโปรตีน 6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม และไขมัน 8 กรัม ใช้เวลาทำทั้งหมด 15 นาที ได้ 2 ที่
ส้มตำไทยจานนี้ผสมผสานมะละกอเขียวกรุบกรอบกับมะเขือเทศ ถั่วฝักยาว และถั่วลิสงคั่ว ปรุงรสด้วยน้ำยำมะนาวและพริก ด้วยการใช้ซีอิ๊วแทนน้ำปลา จึงเป็นตัวเลือกมังสวิรัติเต็มรูปแบบและแคลอรีต่ำ
ตำกระเทียมและพริกในครกเบา ๆ จนเป็นเนื้อละเอียด
ใส่ถั่วลิสงคั่วแล้วตำสองสามครั้ง ให้ยังคงหยาบอยู่
ใส่ถั่วฝักยาวและมะเขือเทศราชินี แล้วตำเบา ๆ
ใส่มะละกอเขียวขูดและมะเขือเทศหั่นลงในครก
ปรุงน้ำยำโดยเติมน้ำมะนาว ซีอิ๊ว และน้ำตาล
คลุกเคล้าและตำส่วนผสมเบา ๆ ด้วยช้อนและสาก
ตักส้มตำใส่จาน แล้วโรยถั่วลิสงเพิ่มอีกเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ
ง่ายซุปมิโซะญี่ปุ่นแบบเบา ๆ กับเต้าหู้เนื้อนุ่ม สาหร่ายวากาเมะ และต้นหอมในน้ำซุปคอมบุวีแกน ให้ตัวเลือกที่อบอุ่นและแคลอรีต่ำ
ง่ายอาหารคลาสสิกสเปนที่สดชื่นและแคลอรีต่ำ ทำจากมะเขือเทศ แตงกวา และพริกหวานสด โดยไม่ต้องปรุงสุก
ง่ายสดชื่น อิ่มกำลังดี และเหมาะสำหรับหน้าร้อน: ซุป Ayran Ashi 🥛🌿✨
เริ่มเลย
ดาวน์โหลด สร้างบัญชี แล้วถ่ายรูปจานแรกของคุณ ตั้งค่าเสร็จในไม่ถึงนาที 3 วันแรกใช้ฟรี ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
ทดลองใช้ฟรี 3 วัน · จากนั้นเป็น Premium แบบรายสัปดาห์ รายเดือน หรือรายปี ราคาแสดงเป็นสกุลเงินของคุณในสโตร์