FitZen

เค้กทาฮินีและกากน้ำตาล

หวานธรรมชาติและเพิ่มพลังงาน: เค้กทาฮินีและกากน้ำตาล 🍰✨

รวม
40 นาที
จำนวนที่
8 ที่
ความยาก
ง่าย
แคลอรี · ต่อหนึ่งที่
210 kcal
Ecem Akkaba

เขียนโดย

Ecem Akkaba · นักโภชนาการ

นักโภชนาการ จบจากมหาวิทยาลัยอิสตันบูลเมดิโปล เป็นผู้จัดทำสูตรอาหารและค่าโภชนาการใน FitZen

อัปเดตเมื่อ:

เค้กทาฮินีและกากน้ำตาล

สรุปสั้น ๆ

สูตรเค้กทาฮินีและกากน้ำตาลให้พลังงาน 210 แคลอรีต่อหนึ่งที่ ประกอบด้วยโปรตีน 6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม และไขมัน 12 กรัม ใช้เวลาทำทั้งหมด 40 นาที ได้ 8 ที่

เกี่ยวกับสูตรนี้

เค้กนี้ไม่ใส่น้ำตาล รวมรสชาติธรรมชาติของทาฮินีและกากน้ำตาลกับแป้งโฮลวีต เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับทานกับชา หรือเป็นของว่าง.

วิธีทำ

  1. 1

    อุ่นเตาอบที่ 170°C.

  2. 2

    ตีไข่.

  3. 3

    ใส่ทาฮินี กากน้ำตาล และน้ำมัน คนให้เข้ากัน.

  4. 4

    ผสมแป้ง ผงฟู เบกกิ้งโซดา อบเชย และเกลือ.

  5. 5

    ใส่ส่วนผสมแห้งลงในเปียก คนให้เข้ากัน.

  6. 6

    เติมวอลนัทตามชอบ.

  7. 7

    เทลงพิมพ์ที่ทาน้ำมันแล้ว.

  8. 8

    อบ 25-30 นาที ที่ 170°C.

  9. 9

    พักให้เย็นเล็กน้อยแล้วเสิร์ฟ.

เคล็ดลับ

  • ใช้กากน้ำตาลองุ่นหรืออินทผลัม.
  • เพิ่มผิวส้มขูดเพื่อกลิ่นหอม.
  • ราดทาฮินีด้านบนหลังอบเสร็จ.

ภาษา

สูตรใกล้เคียง

สูตรทั้งหมด
ไก่เจิร์กจาเมกา – อบเตาอบแนะนำง่าย

ไก่เจิร์กจาเมกา – อบเตาอบ

ไก่หมักด้วยเครื่องเทศเอกลักษณ์ของจาเมกาแล้วอบในเตา ไม่ต้องใช้เตาย่าง ไขมันต่ำกว่า และให้โปรตีน 41 กรัมต่อหนึ่งที่

รวม
60 นาที
แคลอรี
340 kcal
จำนวนที่
4 ที่
อะโดโบไก่ฟิลิปปินส์ – ไก่ตุ๋นซีอิ๊วและน้ำส้มสายชูแนะนำง่าย

อะโดโบไก่ฟิลิปปินส์ – ไก่ตุ๋นซีอิ๊วและน้ำส้มสายชู

อาหารประจำชาติของฟิลิปปินส์ตุ๋นไก่อย่างช้า ๆ ในซีอิ๊วและน้ำส้มสายชู ใช้หม้อเดียว ไม่ต้องหมัก และให้โปรตีน 38 กรัมต่อหนึ่งที่

รวม
60 นาที
แคลอรี
385 kcal
จำนวนที่
4 ที่
โมเกกาบราซิล – สตูว์ปลาในกะทิแนะนำง่าย

โมเกกาบราซิล – สตูว์ปลาในกะทิ

โมเกกาจากบาเยียเคี่ยวปลาเนื้อขาวในกะทิและพริกหวาน ไม่ใช้แป้ง ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติ และให้โปรตีน 34 กรัมต่อหนึ่งที่

รวม
45 นาที
แคลอรี
355 kcal
จำนวนที่
4 ที่
ฟรี 3 วัน

เริ่มเลย

บันทึกมื้อแรกของวันนี้ด้วยรูปถ่าย

ดาวน์โหลด สร้างบัญชี แล้วถ่ายรูปจานแรกของคุณ ตั้งค่าเสร็จในไม่ถึงนาที 3 วันแรกใช้ฟรี ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
  • ดาวน์โหลดฟรี
  • สมัครโดยไม่ต้องใช้บัตรเครดิต
  • ยกเลิกการสมัครสมาชิกได้ทุกเมื่อ

ทดลองใช้ฟรี 3 วัน · จากนั้นเป็น Premium แบบรายสัปดาห์ รายเดือน หรือรายปี ราคาแสดงเป็นสกุลเงินของคุณในสโตร์