Kek Tahini dan Molases

Name: Kek Tahini dan Molases
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Turkish
Ingredients: 2 biji telur; 100 g tahini (1/2 cawan); 100 g molases (1/2 cawan); 70 ml minyak zaitun (1/3 cawan); 120 g tepung gandum penuh (1 cawan); 50 g tepung oat (1/2 cawan); 1 sdt serbuk penaik; 1 sdt kayu manis; 5 sdt soda penaik; 25 sdt garam; 2 sdb kacang walnut cincang (pilihan)

Manis semula jadi dan bertenaga: Kek Tahini dan Molases 🍰✨

Jumlah: 40 min
Hidangan: 8 hidangan
Tahap kesukaran: Mudah
Kalori · setiap hidangan: 210 kcal

Ditulis oleh

Ecem Akkaba · Pakar Pemakanan

Pakar pemakanan, lulusan Universiti İstanbul Medipol. Beliau menyediakan resipi dan nilai pemakanan di FitZen.

Dikemas kini: 7 September 2025

Ringkasnya

Resipi Kek Tahini dan Molases mengandungi 210 kalori setiap hidangan: 6 g protein, 18 g karbohidrat dan 12 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 40 minit kesemuanya dan menghasilkan 8 hidangan.

Tentang resipi ini

Kek tanpa gula ini menggabungkan rasa semula jadi tahini dan molases dengan tepung gandum penuh, menawarkan alternatif sihat. Sesuai untuk waktu minum petang atau snek seimbang.

Cara penyediaan

1
Panaskan ketuhar pada 170°C.
2
Pukul telur.
3
Masukkan tahini, molases dan minyak, kacau sebati.
4
Campurkan tepung, serbuk penaik, soda penaik, kayu manis dan garam.
5
Masukkan ke dalam adunan basah, kacau rata.
6
Tambah kacang jika mahu.
7
Tuang ke dalam loyang yang disapu minyak.
8
Bakar 25-30 minit pada 170°C.
9
Sejukkan sebentar, hidang.

Petua

Guna molases anggur atau kurma.
Tambah parutan kulit oren untuk lebih aroma.
Tuang sedikit tahini di atas selepas dibakar.

Bahasa

Resipi serupa

Semua resipi

PilihanMudah

Ayam Jerk Jamaica – Bakar Ketuhar

Ayam diperap dengan campuran rempah tersohor Jamaica dan dibakar dalam ketuhar. Tanpa pemanggang, lebih rendah lemak, dan 41 g protein setiap hidangan.

Jumlah: 60 min
Kalori: 340 kcal
Hidangan: 4 hidangan

PilihanMudah

Ayam Adobo Filipina – Ayam Masak Kicap dan Cuka

Hidangan kebangsaan Filipina ini mereneh ayam perlahan dalam kicap dan cuka. Satu periuk, tanpa perlu perap, dan 38 g protein setiap hidangan.

Jumlah: 60 min
Kalori: 385 kcal
Hidangan: 4 hidangan

PilihanMudah

Moqueca Brazil – Stu Ikan Bersantan

Moqueca dari Bahia mereneh ikan putih dalam santan dan lada benggala. Tanpa tepung, bebas gluten secara semula jadi, dan 34 g protein setiap hidangan.

Jumlah: 45 min
Kalori: 355 kcal
Hidangan: 4 hidangan

3 hari percuma

Mulakan

Rekod hidangan pertama anda hari ini dengan gambar

Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Percuma dimuat turun
Tiada kad kredit untuk mendaftar
Batalkan langganan bila-bila masa

Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.