سهلةكسير فيت – سلطة برغل ناعم نباتية بالليمون
سلطة برغل تركية منعشة تُعجن مع معجون الطماطم والفلفل والليمون والأعشاب الطازجة؛ تقدّم خيارًا خفيفًا ومنخفض السعرات.
- الإجمالي
- 20 د
- السعرات
- 280 kcal
- الحصص
- 2 حصص
حلاوة طبيعية مليئة بالطاقة: كيك الطحينة والدبس 🍰✨
آخر تحديث:

تحتوي وصفة كيك الطحينة والدبس على 210 سعرة حرارية لكل حصة: 6 غرام بروتين و18 غرام كربوهيدرات و12 غرام دهون. يستغرق تحضيرها 40 دقيقة إجمالًا وتكفي 8 حصص.
هذا الكيك الخالي من السكر يجمع بين نكهة الطحينة والدبس الطبيعية مع دقيق القمح الكامل، ليقدم بديلاً صحياً. مثالي لشاي العصر أو كسناك متوازن.
سخّن الفرن على 170 درجة مئوية.
اخفق البيض في وعاء.
أضف الطحينة والدبس وزيت الزيتون واخلط جيداً.
في وعاء آخر، امزج الطحين والبيكنج باودر والبيكربونات والقرفة والملح.
أضف المكونات الجافة إلى السائلة واخلط.
أضف الجوز إذا رغبت.
صب الخليط في قالب كيك مدهون.
اخبز 25-30 دقيقة على 170 درجة.
اتركه يبرد قليلاً ثم قدّمه.
سهلةسلطة برغل تركية منعشة تُعجن مع معجون الطماطم والفلفل والليمون والأعشاب الطازجة؛ تقدّم خيارًا خفيفًا ومنخفض السعرات.
سهلةشوربة نباتية تقليدية مصنوعة من العدس الأحمر والبرغل والأرز، متبّلة بالنعناع ورقائق الفلفل الأحمر.
سهلةسلطة تايلاندية مقرمشة ونباتية بالكامل، تجمع بين البابايا الخضراء المبشورة والطماطم والفاصوليا الخضراء مع صلصة الليمون والفلفل الحار، باستخدام صلصة الصويا بدلاً من صلصة السمك.
ابدأ الآن
حمّل التطبيق وأنشئ حسابك وصوّر أول طبق. الإعداد يستغرق أقل من دقيقة. أول 3 أيام مجانية تمامًا، ويمكنك الإلغاء في أي وقت.
تجربة مجانية 3 أيام · ثم اشتراك بريميوم أسبوعي أو شهري أو سنوي، والسعر يظهر بعملتك في المتجر.