PilihanMudahAyam Jerk Jamaika – Panggang Oven
Ayam yang dimarinasi dengan campuran rempah khas Jamaika lalu dipanggang di oven. Tanpa panggangan arang, lebih rendah lemak, dan 41 g protein per porsi.
- Total
- 60 mnt
- Kalori
- 340 kcal
- Porsi
- 4 porsi
Kue Tahini Molase
Manis alami dan penuh energi: Kue Tahini Molase 🍰✨
- Total
- 40 mnt
- Porsi
- 8 porsi
- Tingkat kesulitan
- Mudah
- Kalori · per porsi
- 210 kcal
Ditulis oleh
Ecem Akkaba · Ahli Gizi
Ahli gizi, lulusan Universitas İstanbul Medipol. Ia menyusun resep dan nilai gizi di FitZen.
Diperbarui:
Ringkasnya
Resep Kue Tahini Molase mengandung 210 kalori per porsi: 6 g protein, 18 g karbohidrat, dan 12 g lemak. Waktu pembuatannya 40 menit dan menghasilkan 8 porsi.
Tentang resep ini
Kue tanpa gula ini menggabungkan rasa alami tahini dan molase dengan tepung gandum utuh, memberikan alternatif sehat. Cocok untuk waktu teh atau camilan seimbang.
Cara membuat
- 1
Panaskan oven 170°C.
- 2
Kocok telur.
- 3
Tambahkan tahini, molase, minyak lalu aduk rata.
- 4
Campur tepung, baking powder, soda kue, kayu manis, dan garam.
- 5
Masukkan campuran kering ke basah, aduk rata.
- 6
Tambahkan kacang jika diinginkan.
- 7
Tuang ke loyang yang sudah diolesi minyak.
- 8
Panggang 25-30 menit pada 170°C.
- 9
Dinginkan sebentar, lalu sajikan.
Tips
- Gunakan molase anggur atau kurma.
- Tambahkan parutan kulit jeruk untuk aroma.
- Siram tahini di atasnya setelah dipanggang.
Bahasa
- Tahinli Pekmezli Kek (Türkçe)
- Tahini Molasses Cake (English)
- Tahini-Melasse-Kuchen (Deutsch)
- Bizcocho de Tahini y Melaza (Español)
- Gâteau au Tahini et à la Mélasse (Français)
- Torta con Tahina e Melassa (Italiano)
- كيك الطحينة والدبس (العربية)
- タヒニとモラセスのケーキ (日本語)
- เค้กทาฮินีและกากน้ำตาล (ไทย)
- Kek Tahini dan Molases (Bahasa Melayu)
Resep serupa
Semua resepPilihanMudah
PilihanMudahAyam Adobo Filipina – Ayam Ungkep Kecap dan Cuka
Hidangan nasional Filipina ini mengungkep ayam perlahan dalam kecap asin dan cuka. Satu panci, tanpa perlu marinasi, dan 38 g protein per porsi.
- Total
- 60 mnt
- Kalori
- 385 kcal
- Porsi
- 4 porsi
PilihanMudahMoqueca Brasil – Gulai Ikan Santan
Moqueca dari Bahia memasak ikan putih dalam santan dan paprika. Tanpa tepung, bebas gluten secara alami, dan 34 g protein per porsi.
- Total
- 45 mnt
- Kalori
- 355 kcal
- Porsi
- 4 porsi
3 hari gratis
Mulai sekarang
Catat santapan pertamamu hari ini lewat foto
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.
- Gratis diunduh
- Tanpa kartu kredit untuk mendaftar
- Batalkan langganan kapan saja
Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.