PilihanMudahAyam Jerk Jamaika – Panggang Oven
Ayam yang dimarinasi dengan campuran rempah khas Jamaika lalu dipanggang di oven. Tanpa panggangan arang, lebih rendah lemak, dan 41 g protein per porsi.
- Total
- 60 mnt
- Kalori
- 340 kcal
- Porsi
- 4 porsi
Kue Tahini Molase
Manis alami dan penuh energi: Kue Tahini Molase 🍰✨
- Total
- 40 mnt
- Porsi
- 8 porsi
- Tingkat kesulitan
- Mudah
- Kalori · per porsi
- 210 kcal
Ditulis oleh
Ecem Akkaba · Ahli Gizi
Ahli gizi, lulusan Universitas İstanbul Medipol. Ia menyusun resep dan nilai gizi di FitZen.
Diperbarui:
Ringkasnya
Resep Kue Tahini Molase mengandung 210 kalori per porsi: 6 g protein, 18 g karbohidrat, dan 12 g lemak. Waktu pembuatannya 40 menit dan menghasilkan 8 porsi.
Tentang resep ini
Kue tanpa gula ini menggabungkan rasa alami tahini dan molase dengan tepung gandum utuh, memberikan alternatif sehat. Cocok untuk waktu teh atau camilan seimbang.
Cara membuat
- 1
Panaskan oven 170°C.
- 2
Kocok telur.
- 3
Tambahkan tahini, molase, minyak lalu aduk rata.
- 4
Campur tepung, baking powder, soda kue, kayu manis, dan garam.
- 5
Masukkan campuran kering ke basah, aduk rata.
- 6
Tambahkan kacang jika diinginkan.
- 7
Tuang ke loyang yang sudah diolesi minyak.
- 8
Panggang 25-30 menit pada 170°C.
- 9
Dinginkan sebentar, lalu sajikan.
Tips
- Gunakan molase anggur atau kurma.
- Tambahkan parutan kulit jeruk untuk aroma.
- Siram tahini di atasnya setelah dipanggang.
Bahasa
- Tahinli Pekmezli Kek (Türkçe)
- Tahini Molasses Cake (English)
- Tahini-Melasse-Kuchen (Deutsch)
- Bizcocho de Tahini y Melaza (Español)
- Gâteau au Tahini et à la Mélasse (Français)
- Torta con Tahina e Melassa (Italiano)
- كيك الطحينة والدبس (العربية)
- タヒニとモラセスのケーキ (日本語)
- เค้กทาฮินีและกากน้ำตาล (ไทย)
- Kek Tahini dan Molases (Bahasa Melayu)
Resep serupa
Semua resepPilihanMudah
PilihanMudahAyam Adobo Filipina – Ayam Ungkep Kecap dan Cuka
Hidangan nasional Filipina ini mengungkep ayam perlahan dalam kecap asin dan cuka. Satu panci, tanpa perlu marinasi, dan 38 g protein per porsi.
- Total
- 60 mnt
- Kalori
- 385 kcal
- Porsi
- 4 porsi
PilihanMudahMoqueca Brasil – Gulai Ikan Santan
Moqueca dari Bahia memasak ikan putih dalam santan dan paprika. Tanpa tepung, bebas gluten secara alami, dan 34 g protein per porsi.
- Total
- 45 mnt
- Kalori
- 355 kcal
- Porsi
- 4 porsi
Gratis untuk mulai
Mulai sekarang
Kenalan dengan RoboFit dan catat santapan pertamamu hari ini
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Mulai dengan versi gratis; paket Premium tahunan termasuk uji coba gratis 3 hari untuk pengguna baru yang memenuhi syarat.
- Gratis diunduh
- Versi gratis: 3 catatan makanan dan 3 pindai foto
- Batalkan langganan kapan saja
FitZen Premium: paket mingguan atau tahunan. Harga berbeda di tiap negara — lihat harga terkini di App Store atau Google Play.