FitZen

เค้กแครอทอบซินนามอน

นุ่ม สุขภาพดี และเบา: เค้กแครอทซินนามอน 🥕🍰✨

รวม
50 นาที
จำนวนที่
8 ที่
ความยาก
ง่าย
แคลอรี · ต่อหนึ่งที่
160 kcal
Ecem Akkaba

เขียนโดย

Ecem Akkaba · นักโภชนาการ

นักโภชนาการ จบจากมหาวิทยาลัยอิสตันบูลเมดิโปล เป็นผู้จัดทำสูตรอาหารและค่าโภชนาการใน FitZen

อัปเดตเมื่อ:

เค้กแครอทอบซินนามอน

สรุปสั้น ๆ

สูตรเค้กแครอทอบซินนามอนให้พลังงาน 160 แคลอรีต่อหนึ่งที่ ประกอบด้วยโปรตีน 4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม และไขมัน 7 กรัม ใช้เวลาทำทั้งหมด 50 นาที ได้ 8 ที่

เกี่ยวกับสูตรนี้

เค้กแครอทอบซินนามอนเพื่อสุขภาพ ใช้น้ำผึ้งหรือพิวเร่ลูกอินทผาลัมแทนน้ำตาลขัดสี และใช้แป้งโฮลวีต แครอทให้ไฟเบอร์และเบต้าแคโรทีน ส่วนซินนามอนช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เป็นของหวานที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับน้ำชายามบ่ายหรือเป็นของหวานเบาๆ

วิธีทำ

  1. 1

    ตีไข่กับน้ำผึ้งหรือพิวเร่ลูกอินทผาลัม.

  2. 2

    ใส่น้ำมันมะกอกแล้วคน.

  3. 3

    ผสมแป้ง ผงฟู ซินนามอน วานิลลา และเกลือ.

  4. 4

    เติมส่วนผสมแห้งลงในส่วนผสมเปียก.

  5. 5

    ใส่แครอทขูดและวอลนัท.

  6. 6

    เทลงพิมพ์เค้ก.

  7. 7

    อบที่ 180°C 30-35 นาที.

  8. 8

    พักให้เย็นแล้วหั่นเสิร์ฟ.

เคล็ดลับ

  • เพิ่มลูกจันทน์เทศเล็กน้อยเพื่อกลิ่นหอม.
  • เวอร์ชันวีแกนใช้เจลเมล็ดแฟลกซ์แทนไข่.
  • เสิร์ฟพร้อมครีมโยเกิร์ตเบาๆ.

ภาษา

สูตรใกล้เคียง

สูตรทั้งหมด
ไก่เจิร์กจาเมกา – อบเตาอบแนะนำง่าย

ไก่เจิร์กจาเมกา – อบเตาอบ

ไก่หมักด้วยเครื่องเทศเอกลักษณ์ของจาเมกาแล้วอบในเตา ไม่ต้องใช้เตาย่าง ไขมันต่ำกว่า และให้โปรตีน 41 กรัมต่อหนึ่งที่

รวม
60 นาที
แคลอรี
340 kcal
จำนวนที่
4 ที่
โมเกกาบราซิล – สตูว์ปลาในกะทิแนะนำง่าย

โมเกกาบราซิล – สตูว์ปลาในกะทิ

โมเกกาจากบาเยียเคี่ยวปลาเนื้อขาวในกะทิและพริกหวาน ไม่ใช้แป้ง ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติ และให้โปรตีน 34 กรัมต่อหนึ่งที่

รวม
45 นาที
แคลอรี
355 kcal
จำนวนที่
4 ที่
ฟรี 3 วัน

เริ่มเลย

บันทึกมื้อแรกของวันนี้ด้วยรูปถ่าย

ดาวน์โหลด สร้างบัญชี แล้วถ่ายรูปจานแรกของคุณ ตั้งค่าเสร็จในไม่ถึงนาที 3 วันแรกใช้ฟรี ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
  • ดาวน์โหลดฟรี
  • สมัครโดยไม่ต้องใช้บัตรเครดิต
  • ยกเลิกการสมัครสมาชิกได้ทุกเมื่อ

ทดลองใช้ฟรี 3 วัน · จากนั้นเป็น Premium แบบรายสัปดาห์ รายเดือน หรือรายปี ราคาแสดงเป็นสกุลเงินของคุณในสโตร์